الجواب اللين يصرف الغضب والكلام الموجع يثير السخط

[terezia]

الغضب
الجواب الليّن يصرف الغضب والكلام الموجع يهيج السخط. "أمثال 1:15

أعطي الغضب من الله للإنسان كأداة للمساعدة في بناء العلاقات، وفي صورته النقية هو:
إشارة انفعالية تخبر المقابل أن هناك شيء بحاجة للتغيير . وقصد من الغضب أن يكون محفِزاً ايجابياً يستخدم لإعطاء أحدنا الآخر مرجعية لنحيا في علاقات صحية.
أنواع الغضب :
1-الغضب المباشر : وهذا النوع من الغضب كما ذكر هو الاستجابة المحددة والمباشرة والمتلازمة مع محفز محدد أي يكون عند الشخص نفس رد الفعل كل مرَة يتعرض فيها لنفس المسبب.
2-الغضب في غير مكانه :هذا النوع من الغضب يعرف بتفريفه في غير المسبب ،مثال تغضب من صديقك تصرخ في وجه أخيك أو يصرخ أحدهم في وجهك فتطرق الباب خلفك بعنف.
3-الغضب المزمن : وهذاالنوع من الغضب يسمى المزمن لأنه من أخطر أنواع الغضب وأكثرها شيوعاً خاصة في العالم العربي ،يكون الشخص الذي يعاني من هذا النوع يكبت غضبه بغض النظر عن الاسباب ويخفيه لكن مع مرور الوقت ولأتفه الاسباب ينفجر غاضباً ، اي أن ردة الفعل أكبر من السبب وعلى الاغلب غير مرتبطة به بشكل مباشر.
التعامل الصحيح مع الغضب :
1-خفض دفاعياتك.
2-ركز على المشكلة وليس على الشخص ، مثلاً "بدل أن تقول انت كنت سيء في التعامل معي قل: أسلوبك كان سيء معي ".
3-تعامل مع كل مشكلة على حده ، خاصة عند مواجهة الشخص لا تضع كل المشاكل أمامه مرة واحدة لأنك لن تحل ولا مشكلة بل على العكس يصعب الحل ولربما لن تصلوا الى نتيجة .
4-تجاوز عن بعض الكلمات التي قد تصدر من الشخص المقابل، وركز على مشاعره و انفعالاته .
5-تذكر أن الهدف من الصراع هو حل المشكلة وليس الانتصار على الشخص المقابل .
لتحصل على التغير القلبي الحقيقي!تذكرما يقوله الكتاب المقدس في سفر الأمثال عن الغضب:

ام 15:1 الجواب الليّن يصرف الغضب والكلام الموجع يهيج السخط.

ام 15:18 الرجل الغضوب يهيج الخصومة وبطيء الغضب يسكّن الخصام.
ام 16:32 البطيء الغضب خير من الجبار ومالك روحه خير ممن يأخذ مدينة.
ام 25:15 ببطء الغضب يقنع الرئيس واللسان الليّن يكسر العظم.
ام 29:8 الناس المستهزئون يفتنون المدينة.اما الحكماء فيصرفون الغضب.
ام 30:33 لان عصر اللبن يخرج جبنا وعصر الانف يخرج دما وعصر الغضب يخرج خصاما