|
| س و ج | قائمة الأعضاء | الروزناما | العاب و تسالي | مواضيع اليوم | بحبشة و نكوشة |
أخوية سوريا: تجمع شبابي سوري (ثقافي، فكري، اجتماعي) بإطار حراك مجتمع مدني - ينشط في دعم الحرية المدنية، التعددية الديمقراطية، والتوعية بما نسميه الحد الأدنى من المسؤولية العامة.
نحو عقد اجتماعي صحي سليم، به من الأكسجن ما يكف لجميع المواطنين والقاطنين.
أخذ مكانه في 2003 و توقف قسراً نهاية 2009 - النسخة الحالية هنا هي ارشيفية للتصفح فقط |
||||||
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع |
07/02/2009
|
#19 | ||||||
|
عضو
-- زعيـــــــم --
|
التمرين الرابع: - إخراج زفير. - الاستلقاء علي الأرض (الوجه ناحية الأرض). - شد عضلات الجسم بأكملها (حتي يصبح الجسم مثل لوحة الخشب). - النظر بالأعين إلي الأمام. - تثبيت الأيدي علي الأرض وتستخدم في رفع الجسم بعيداً عنها. - ملامسة أصابع القدم للأرض (ويرفع باقي الجسم بعيداً عنها). - وإذا كنت لا تستطيع رفع الجسم عليك عمل ذلك عن طريق إرخاء الركبة علي الأرض. - تكرار التمرين عدة مرات. هيك يكون خلص الموضوع الى من يريد تمارين اخرى يسال سندرا ادا ممكن تسمح حط عنوان الموقع اللي اخترت منو جزء من هده التمارين 
جـزائـر يـال حـكــايـة حـبي ..ويا من حـملـتي السلام لقـلـبي
ويامن سكبت الجمال بروحي ..ويا من أشعت الضياء بدربي لحظة شروق الشمس.. لحظة غروب اليأس.. ننسى دموع الأمس.. بين الامل نطويها.. |
||||||
|
|
08/02/2009
|
#20 | ||||||
|
عضو
-- قبضاي --
 |
والله ارتحت من بعدما قدمتيه من تمارين والفضل كلو الك
بس في شوية وجع 
أحبك يا لولو وين ماكنتي وين ما رحتي حتبقي عمري ونور عيوني أحبكككككككككككك
|
||||||
|
|
|
09/02/2009
|
#21 | |||||
|
مشرف
|
اقتباس:
إذا كان المصدر علمي فبفضل وضعو أو اسم الشخص يلي كاتب هالتمارين بكتاب أو مجلة ... الخ بس ليه ما بتنقلي باقي التمارين ؟؟ 
// وأنّ حضورك في دمي مسكُ الختام //
|
|||||
|
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
|
|
الساعة بإيدك هلق يا سيدي 14:23 (بحسب عمك غرينتش الكبير +3)