إنحناء الظهر أو تحدبه

[سفينة البر]

انحناء الظهر أوتحدبه

انحناء الظهر أو تحدبه عبارة عن زيادة التقوس الطبيعي المتحدب للخلف في المنطقة الظهرية.
أسباب التشوهأسبابه في الطفولة المبكرة والمتأخرة:
1- العادة السيئة مثل الجلسة الخاطئة على مقعد الدراسة أو الوقفة الخاطئة أو الجلوس الطويل الخاطئ أمام التلفاز.
2- بعض أمراض الجهاز التنفسي التي تسبب ضيق القفص الصدري وتسطحه فينحني الظهر.
3- ضعف النظر وقصره مما يجعل الشخص يميل إلى الأمام للتحقق من الأشياء.
4- خلل في منحنيات العمود الفقري.
5- مرض الكساح ولين العظام.
6- ضيق الملابس.
أسبابه في المراهقة والشباب:
1- العادة السيئة في اتخاذ الأوضاع الخاطئة في الوقوف والجلوس والنوم على وسادة عالية أو مرتبة لينة.
2- بعض الأعمال والمهن (الكاتب، مستخدم الحاسوب، الحمال... إلخ) واستمرار العمل في وضع يميل الجسم فيه إلى الأمام.
3- بعض الأمراض الروماتزمية وأمراض الرئة والشلل.
4- انحناء البنات! الطويلات لأجسامهن لخجلهن من طولهن.
5- الحوادث والإصابات والأمراض.
6- نتيجة تشوهات أخرى مثل استدارة الكتفين أو سقوط الرأس أمامًا.
أسبابه في الشيخوخة:
1- بعض الأسباب التي حدثت في مراحل الطفولة والشباب.
2- ضعف العضلات.
3- تآكل الغضاريف بين الفقرات أو الفقرات نفسها.
الحالة الطبيعية
التشــوه
تمارين علاجية
التمرين الأول
1- الوقوف في وضع الاستعداد.
2- رفع الذراعين أمامًا عاليًا مع نقل الرجل اليمنى خلفًا وعمل تقوس بالظهر للخلف.
3- ثني الجذع أمامًا أسفل ولصق الكفين خلف الرجل الأمامية.
4- مد الجذع عاليًا مع ضم الرجل الخلفية للأمامية والعودة إلى وضع الاستعداد.

[mey]

thxمعلومات حلوة

كاتب النص الأصلي : سفينة البر

6- ضيق الملابس.

شلون بتصير هي

[سفينة البر]

ممكن في الملابس الضيقة إلي تتضغط على البطن.. وشكرا لك مي

[yamen_h]

3- ثني الجذع أمامًا أسفل ولصق الكفين خلف الرجل الأمامية.
4- مد الجذع عاليًا مع ضم الرجل الخلفية للأمامية والعودة إلى وضع الاستعداد.

ما فهمت هون كيف ؟

[سفينة البر]

كاتب النص الأصلي : yamen_h

ما فهمت هون كيف ؟

يعني لازم تجلس وراسك لفوق
شكرا على السؤال

[سرسورة]

ضيق الملابس

كاتب النص الأصلي : mey

thxمعلومات حلوة


شلون بتصير هي

الملابس الضيقة عادة بتحد من حركة الشخص....يعني بيكون الشخص مجبر عادة على اتخاذ وضعيات معينة مشان يقدر يرتاح ...و لبس الملابس الضيقة بشكل دائم بتخلي الشخص ياخد وضيعيات معيبة بشكل دائم مما ممكن انو يساهم بانحناء الظهر......

[سرسورة]

كاتب النص الأصلي : سفينة البر

ممكن في الملابس الضيقة إلي تتضغط على البطن..

الملابس الضيقة اللي بتضغط عالبطن ممكن تسبب باشياء اخرى متل ارتفاع الضغط داخل البطن و تساهم في حدوث الفتق الحجابي مثلا.....بس مالا علاقة بتقوس الظهر او تحدبه...

[سرسورة]

كاتب النص الأصلي : yamen_h

ما فهمت هون كيف ؟

اول عملية تصحيحية: بدك تقدم رجل ع رجل مع فرد الركب...وتحط كل كف على ركبة من الخلف...هلأ هني قايلين ايد وحدة بس انا بعتقد انو التنتين.....بعدين بتنزل بجذعك لتحت ولفوق عدة مرات....

تاني عملية:هي شبيهة بالوقوف بوضعية الاستعداد بس بيكونو الرجلتين مو على نفس المستوي....

مشي؟

[wwq]

كاتب النص الأصلي : سرسورة

الملابس الضيقة اللي بتضغط عالبطن ممكن تسبب باشياء اخرى متل ارتفاع الضغط داخل البطن و تساهم في حدوث الفتق الحجابي مثلا.....بس مالا علاقة بتقوس الظهر او تحدبه...

يغزي العين عنك سرسوره ....نص دكتورا

[Placebo]

أنا ببداية الأمر كنت عاني من إنحناء الضهر وقت كنت صغير .. ولكن بدأت آخد وضع الإستعداد كل ما حس حالي منحني ضهري والحمد لله على كبر صار ضهري شادد بالرغم من طولي الزايد!

[سرسورة]

كاتب النص الأصلي : wwq

يغزي العين عنك سرسوره ....نص دكتورا

نص?..........
هادا اللي طلع معك؟؟؟؟؟؟؟

[Government]

هالمشكلة بصراحة صعبة كتير ..
وبتاثر ع مظهر الشخص
وبصراحة انا واحد من الناس اللي بعاني منا ..

وحاولت كتير اتخلص منا
المشكلة شوي خفت عني لما كنت العب بالنادي بس من لما تركت رجعت مرة تانية
بحاول اني اشد جسمي
بس انو برجع وبحني مرة تانية بحكم العادة

[wwq]

كاتب النص الأصلي : سرسورة

نص?..........
هادا اللي طلع معك؟؟؟؟؟؟؟

كان قصدي اكتب دكتورة و نص

بس الله يجازي الكيبورد كان السبب

[سفينة البر]

شكرا لجميع إلي ردو على الموضوع وشكر لكل إلي مرو على الموضوع ويلي بمر كمان

[سفينة البر]

على فكرة ممكن يكون سبب انحناء الظهر سبب نفسي متل الشعور بالانهزامية أو الشعور بالذنب وما شابه ذلك