أخوية  

أخوية سوريا: تجمع شبابي سوري (ثقافي، فكري، اجتماعي) بإطار حراك مجتمع مدني - ينشط في دعم الحرية المدنية، التعددية الديمقراطية، والتوعية بما نسميه الحد الأدنى من المسؤولية العامة. نحو عقد اجتماعي صحي سليم، به من الأكسجن ما يكف لجميع المواطنين والقاطنين.
أخذ مكانه في 2003 و توقف قسراً نهاية 2009 - النسخة الحالية هنا هي ارشيفية للتصفح فقط
ردني  لورا   أخوية > صحة > صـــحة

إضافة موضوع جديد  و الله هالموضوع مقفول ترى
 
أدوات الموضوع
قديم 29/03/2008   #1
صبيّة و ست الصبايا احساس الحب
شبه عضو
-- اخ حرٍك --
 
الصورة الرمزية لـ احساس الحب
احساس الحب is offline
 
نورنا ب:
Mar 2008
المطرح:
{في عالم يحطم أحلامي,,,
مشاركات:
23

افتراضي {.. أسباب التحدث أثناء النوم ..}


أسباب التحدث أثناء النوم

{,,


يتحدث بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان

يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث..!!

و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً

مما كنت أقول..!!

و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ

ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي....و تذهب أنت على أنه

صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة

طويلة...!!!!

و عندما يستفيق،تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟

يقول لك متى؟هل أيقظتني اليوم؟هل حدثتني اليوم؟ و كأنه يعيش في

كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى...!!!

يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث؟

أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج....


المستشارة : أ.د. امل المخزومي

يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في

اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ

من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان التبول اللارادي ، المشي

اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها .

عليك ما يأتي

1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم .

2 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة .

3 ـ ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ

وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي .

4 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق .

5 ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .

6 ـ تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة اذا كانت

مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .

7 ـ تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب

8 ـ الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة .

9 ـ الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا .

10 ـ التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن

لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي

العينين من التعرق ايضا .

11ـ الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها .

12 ـ الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد .

13 ـ تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من

تناوله على الاقل .

14 ـ قراءة اية الكرسي قبل النوم او اية تشعرك بالراحة .


,,}
 
قديم 30/03/2008   #2
صبيّة و ست الصبايا احساس الحب
شبه عضو
-- اخ حرٍك --
 
الصورة الرمزية لـ احساس الحب
احساس الحب is offline
 
نورنا ب:
Mar 2008
المطرح:
{في عالم يحطم أحلامي,,,
مشاركات:
23

افتراضي


...<<<<<
 
قديم 25/04/2008   #3
صبيّة و ست الصبايا المصروايه
عضو
-- أخ لهلوب --
 
الصورة الرمزية لـ المصروايه
المصروايه is offline
 
نورنا ب:
Apr 2008
المطرح:
ام الدنيا
مشاركات:
119

افتراضي


فعلا ده هو بيحصل في بعض الاحيان وميرسي اوووى ع الموضوع الجميل

انا مش ممكن مهما جرالي هقبل اعيش غير بس معاك
 
قديم 03/05/2008   #4
post[field7] بـحــر
عضو
-- قبضاي --
 
الصورة الرمزية لـ بـحــر
بـحــر is offline
 
نورنا ب:
Jul 2007
مشاركات:
352

افتراضي


بحياتي ماحكيت بنومي يعني طبعا انا مابعرف بس كل اهلي بيقولو انو نومي هادي ...
بس عندي اخي و بنات خالتي صغار كلون بيهلوسو بنومهن وبيحكو وحكاوي و هنن نايمين وكمان بيقومو بياكلو وبيشربو و بيلعبو وهنن نايمين ..والله ماعم امزح عم احكي جد

أيها المارون بين الكلمات العابره
كدسوا أوهامكم في حفرة مهجورة ، وانصرفوا
وأعيدوا عقرب الوقت إلى شرعية العجل المقدس
أو إلى توقيت موسيقى مسدس!
فلنا ما ليس يرضيكم هنا، فانصرفوا
ولنا ما ليس فيكم، وطن ينزف شعبا ينزف
وطن يصلح للنسيان أو للذاكرة..
 
قديم 14/05/2008   #5
صبيّة و ست الصبايا بنت سوريا
شبه عضو
-- اخ حرٍك --
 
الصورة الرمزية لـ بنت سوريا
بنت سوريا is offline
 
نورنا ب:
Apr 2008
مشاركات:
31

افتراضي


يسلموووو عالنصائح

بس الحمد لله ما بحكي لما بنام

يعطيك العافية

و تقبل تحياتي
 
قديم 14/05/2008   #6
شب و شيخ الشباب W.E.G.A
عضو
-- زعيـــــــم --
 
الصورة الرمزية لـ W.E.G.A
W.E.G.A is offline
 
نورنا ب:
Jan 2008
المطرح:
في حضيض المثلية
مشاركات:
1,183

افتراضي


يعني هي النصايح المستحيلة التنفيذ

مو بس بتشفي من الحكي اثناء النوم


بتشفي من كل العلل



بما إنو
العيشة سودا
ومش بيضا
اجتمعنا وقررنا
نسلق بيضة
شي مغذي
شي خفيف
شي مطمئن
شي مخيف
 
قديم 14/05/2008   #7
صبيّة و ست الصبايا osee2222
شبه عضو
-- اخ حرٍك --
 
الصورة الرمزية لـ osee2222
osee2222 is offline
 
نورنا ب:
May 2008
مشاركات:
42

افتراضي


بتجننوا

ههههههههههههههههههههههههه ههههههههه
 
قديم 30/06/2008   #8
صبيّة و ست الصبايا بلاك 1
عضو
-- قبضاي --
 
الصورة الرمزية لـ بلاك 1
بلاك 1 is offline
 
نورنا ب:
Mar 2008
مشاركات:
601

افتراضي


بس ممكن انو طفل يكون بيتحدث اثناء نومو (وبيكون ظريف كتير والله) رغم انو الطفل طول اليوم بيلعب وبينط وفرحان ومبسوط شو الشي الي بيخلي يتحدث بهيك حالة

في كل زاوية أراك
وفي كل فاصلة.. كتبت
في الطيب.. في غيم السجائر
في الشراب .. اذا شربت
أنت القتيل.. أم أنا
حتى بموتك ما استرحت
حبيبي.. لم أقتلك انت
وانما... نفسي قتلت
 
قديم 03/07/2008   #9
صبيّة و ست الصبايا سوسن البراري
شبه عضو
-- أخ لهلوب --
 
الصورة الرمزية لـ سوسن البراري
سوسن البراري is offline
 
نورنا ب:
Jun 2008
مشاركات:
80

افتراضي


يسلمو ع هالنصائح وبدي اجربها للي ببالي
 
إضافة موضوع جديد  و الله هالموضوع مقفول ترى


أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لافيك تكتب موضوع جديد
لافيك تكتب مشاركات
لافيك تضيف مرفقات
لا فيك تعدل مشاركاتك

وسوم vB : حرك
شيفرة [IMG] : حرك
شيفرة HTML : بليد
طير و علّي


الساعة بإيدك هلق يا سيدي 15:10 (بحسب عمك غرينتش الكبير +3)


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
ما بخفيك.. في قسم لا بأس به من الحقوق محفوظة، بس كمان من شان الحق والباطل في جزء مالنا علاقة فيه ولا محفوظ ولا من يحزنون
Page generated in 0.08450 seconds with 14 queries