الياسمين .. لمزاج أفضل ونوم هاديء

lish-hike · 20/09/2004

وجد الخبراء في جامعة ويلينغ جيسويت بغرب فيرجينيا، في الولايات المتحدة، أن عبق الياسمين يريح الأعصاب ويشجع على نوم هادئ ومريح، الأمر الذي يساعد في المحافظة على النشاط والحيوية عند الاستيقاظ، وخاصة في فترات ما بعد الظهيرة والمساء.

ولاحظ العلماء أن الأشخاص الذين استنشقوا رائحة الياسمين ناموا أسرع من الآخرين الذين ناموا في غرف معطرة بزهرة الخزامي (اللافندر)، أو غرف غير معطرة، حيث بقوا يتقلبون ويتمايلون في فراشهم لفترات أطول، مؤكدين أن رائحة الياسمين كانت أكثر فعالية من العطور الأخرى في تحقيق نوعية نوم أفضل.

وتهدف هذه الدراسة، حسب صحيفة الخليج، إلى إثبات بعض الاعتقادات السائدة عن العلاج العطري ومعالجة المرضى بالزيوت المعطرة المستخلصة من النباتات والأزهار.

هذا وأدرك العلماء والباحثون في السنوات الأخيرة مدى تأثير الروائح العطرية على النفس، ولكنهم لم يكتفوا بهذا.. بل راحوا يواصلون الأبحاث لمعرفة مدى تأثيرها على جوانب الحياة الأخرى مثل الذكاء واعتدال المزاج.. كذلك فهي تعمل على رفع الروح المعنوية..

وقد قسم الباحثون تأثير الروائح العطرية على عدة جوانب من جوانب حياتنا، فجاءت كالتالي:‏

إذا شعرت بالتعب أو الإرهاق استنشقي رائحة النعناع لتشعري بالراحة والقدرة على مواصلة العمل..‏ فرائحة النعناع تتمتع بالقدرة على إضفاء الإحساس بالتفاؤل والابتهاج.. كما أنه يساعد على تخفيف الإحساس بالألم..

أظهرت دراسات حديثة أن هناك علاقة قوية بين روائح الزهور بصفة خاصة وبين الحد الأقصى لأداء المخ لوظائف..‏ فقد أظهرت الدراسات أن الطلبة كانوا أسرع وأكثر دقة في إجاباتهم إذا جلسوا في مكان تفوح منه رائحة الزهور، لذلك ينصح المتخصصون الطلبة عند استذكار مواد تحتاج إلى حفظ بنثر عطر برائحة الزهور على الملابس التي يرتدونها..

ولا يقف دور الروائح عند هذا الحد بل يمتد ليقلل من تقلبات المزاج الحادة المصاحبة لسن اليأس عند المرأة.. فالعطر أو البارفان الناعم يمكن أن يخفف من حدة تقلبات المزاج الناتجة عن الاضطرابات الهرمونية هذا ويمكن للمرأة أن تقوي إرادتها وهي تسعي إلى اتباع نظام غذائي معين لإنقاص وزنها عن طريق استنشاق الروائح، فقد أظهرت الدراسات أن مجرد استنشاق طعام يتمتع برائحة عطرية قوية يمكن أن يعجل من الإحساس بالامتلاء..

وعلى صعيد آخر تحتوي الزيوت العطرية على مركبات عطرية زيتية مركزة من النباتات العطرية، ولها خصائص علاجية متعددة. وهي تستخلص عادة بالتقطير من الفواكه، الأزهار، الأعشاب، الأشجار والتوابل.

ولكل زيت تركيبته الكيميائية الخاصة التي تمد الجسم بنوع معين من القدرة الشفائية، ويتم ذلك عن طريق تحفيز وتثبيط قدرات الجسم العلاجية الذاتية الكامنة فيه، وتدخل الزيوت إلى الجسم عن طريق الجلد والاستنشاق. ويبدو أن للروائح تأثيرا على الخلايا الدماغية وخصوصا تلك المختصة بالذاكرة والعواطف، مما يؤدي إلى تحسن في الجسم والنفس والعواطف.

وللزيوت العطرية فوائد أخرى منها العناية بالبشرة والحفاظ عليها. ولكن هناك طرقا آمنة لاستعمال الزيوت العطرية ولا بد من معرفتها ومراعاتها وأهمها ما يلي:

أولا، لا يجوز شرب أي من الزيوت العطرية أو استخدامها داخليا.
ثانيا، على الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة كارتفاع الضغط مراجعة الطبيب قبل الشروع في استعمالها، كما ينطبق الشيء ذاته على النساء الحوامل، والأطفال وكبار السن.
ثالثا، على الأشخاص ذوي البشرة الحساسة إجراء فحص تحسس قبل الاستعمال وذلك بوضع الزيت المعني مخففا على منطقة صغيرة من الجلد للتأكد من عدم حدوث تحسس.
رابعا، علينا تجنب منطقة الأعين أثناء الاستعمال.

إن هناك مجموعة من الزيوت العطرية ولكل منها خصائصه وفوائده الخاصة وسنقوم باستطلاعها لكل زيت على حدة.

زيت الورد ( rose oil)

من أكثر الزيوت أناقة ، ملطف للبشرة وشاد لها ، يساعد في تلطيف المزاج خصوصا في حالات الحزن والتوتر ، ينشط القلب والدورة الدموية ، وملطف جيد للجهاز التناسلي الأنثوي ، هذا بالإضافة إلى أن رائحته محببة وتغني عن استعمال العطور .

طرق الاستعمال :

- يستعمل بالاستحمام ، وذلك بإضافة 4-7 نقاط إلى ماء الحوض .
- المساج وذلك بتخفيفه مع زيت الجوجوبا بإضافة 4 نقاط من زيت الورد إلى كل 10 مليليتر من زيت الجوجوبا .

يرتبط التداوي بالنباتات العطرية التدليك الغربي مع أساليب معالجة نقاط الضغط الشرقية. وتشمل المعالجة تدليك كامل الجسم بالزيت الأساسي وأحيانا في تركيبات مختلفة. والزيوت الأساسية يتم اختيارها بشكل خاص كي تناسب حاجة الفرد الشخصية، ويمكن استعمالها للاسترخاء أو للتنبيه مثلا زيت خشب الصندل هو زيت مرخ جدا، بينما لزيت الجيرانيوم تأثير منبه ورافع للروح المعنوية. وهما يمتصان إلى داخل الدم ويكمن استعمالها للمعالجة المثلية.

إن المداواة بهذه العطور تساعد على الاسترخاء، وتبعث الحيوية والنشاط في الجسد من الناحية العاطفية والفكرية، وتساعد على الانتقال من حالة إلى أخرى.

بعض الأفكار العملية
- قومي بنشر قطرة أو قطرتين من زيت إكليل الجبل على منديل جيب واستنشقيه قبل حضوره الاجتماعات أو الاختبارات، فسوف يساعدك على التركيز أكثر.
- أضيفي قطرات قليلة من زين الاوكاليبتوس إلى وعاء يحتوي على ماء شبه مغلي، ثم ضعي فوق رأسك فوطة بحيث تغطي رأسك من جانبي الوعاء، ثم خذي نفسا عميقا وعندها ستشعرين بصفاء الذهن والرأس.
- يمكن عمل كمادات بغمر قطعة نظيفة وطرية من القماش في خليط مكون من الماء الدافئ وبعض قطرات من زيت الورد المطلق، ذلك يمكن أن يهدئ ويلطف من مشاعرك عند الشعور بالضيق والملل.
- قومي بتخفيف قطرة أو قطرتين، من زيت البرجموت عن طريق إضافتها إلى مركب غير معطر، ثم قومي بمسح الخلطة الناتجة على مؤخرة العنق بعد تناول وجبة الغداء، سيساعد ذلك على الإقبال على أعباء أعمالك المسائية بهمة ونشاط.

ومن جانب آخر تعتبر العطور من مكملات الأناقة عند المرأة ولكن ليس كل عطر جديد ملائما لك‏.‏ وعليك يا سيدتي قبل شراء العطر اختباره للتأكد من أن رائحته تناسبك‏..‏ وإليك الطريقة التي يستخدمها خبراء العطور أنفسهم‏.‏
‏*‏ ضعي قليلا من العطر على ظهر اليد أو أسفل اليد على الشرايين حيث يوجد النبض لأن تلك المناطق تتميز بالدفء النسبي وبعيدة عن العرق‏، وانتظري حتى يتبخر قليلا ثم استنشقي العطر على بعد‏1‏ سم بين الأنف مع مراعاة عدم الاستنشاق قبل التبخر لأنه يؤثر على حاسة الشم ويفقدها القدرة على التمييز بين العطور‏.‏
‏*‏ لا تضعي العطر الذي تريدين اختباره على كف اليد نظرا لتعرضها لالتقاط روائح نتيجة لعمل الأشياء أو العرق‏.‏
عند اختبار العطر لا تختبري أكثر من عطرين أو ثلاثة على الأكثر لأن حاسة الشم تصل لدرجة التشبع بعد ذلك‏.‏
‏*‏ إذا كنت تريدين تجربة أكثر من عطر ابدئي بالعطر الخفيف الهادي ثم العطر الثقيل الدافئ وجربي كل عطر في مكان مختلف عن الآخر‏.‏
‏*‏ تأكدي دائما أن العطر الذي تشترينه له رائحة جميلة على جلدك لأن العطور قد تختلف من جلد إلى جلد آخر وذلك نتيحة لاختلاف نسبة الأحماض التي يفرزها الجلد من إنسان لآخر‏