أخوية  

أخوية سوريا: تجمع شبابي سوري (ثقافي، فكري، اجتماعي) بإطار حراك مجتمع مدني - ينشط في دعم الحرية المدنية، التعددية الديمقراطية، والتوعية بما نسميه الحد الأدنى من المسؤولية العامة. نحو عقد اجتماعي صحي سليم، به من الأكسجن ما يكف لجميع المواطنين والقاطنين.
أخذ مكانه في 2003 و توقف قسراً نهاية 2009 - النسخة الحالية هنا هي ارشيفية للتصفح فقط
ردني  لورا   أخوية > درجة تانية > السقيفة

إضافة موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 04/10/2007   #19
صبيّة و ست الصبايا la-vierge
عضو
-- قبضاي --
 
الصورة الرمزية لـ la-vierge
la-vierge is offline
 
نورنا ب:
Sep 2007
المطرح:
الكتمان مطرحي و ...............غربتي
مشاركات:
908

افتراضي


اقتباس:
كاتب النص الأصلي : MimOoOoO عرض المشاركة
وما تنسي ان واحنا بنحبك وبنعزك و د ايما في بالنا ................وما راح ننساك
مريوم

و الله ما خليتيني اعرف احكي شي
ميرسي الك
  رد مع اقتباس
قديم 04/10/2007   #20
صبيّة و ست الصبايا MimOoOoO
مسجّل
-- اخ حرٍك --
 
الصورة الرمزية لـ MimOoOoO
MimOoOoO is offline
 
نورنا ب:
Sep 2007
مشاركات:
15

افتراضي


ولو حبيبت البي ما احنا متل الخوات ...............وبتمنى لو تقبليني صديقة للالك
مريم
  رد مع اقتباس
قديم 04/10/2007   #21
صبيّة و ست الصبايا la-vierge
عضو
-- قبضاي --
 
الصورة الرمزية لـ la-vierge
la-vierge is offline
 
نورنا ب:
Sep 2007
المطرح:
الكتمان مطرحي و ...............غربتي
مشاركات:
908

افتراضي


اقتباس:
كاتب النص الأصلي : MimOoOoO عرض المشاركة
ولو حبيبت البي ما احنا متل الخوات ...............وبتمنى لو تقبليني صديقة للالك
مريم

اكيد رح كون سعيدة انك تصيري صديقتي:d eal:
  رد مع اقتباس
قديم 04/10/2007   #22
شب و شيخ الشباب only sasoky
عضو
-- أخ لهلوب --
 
الصورة الرمزية لـ only sasoky
only sasoky is offline
 
نورنا ب:
Aug 2007
مشاركات:
248

افتراضي


اسمعي يا بنوته
اولا لا تصدقي في حدا بالعالم حتى لو ابوك بيقول عنك اخ
ثانيا عيشي عمرك واطلبي نثيحه البابا واعملي اللي بيريحك
ثالثا تعلمي الصبر الشديد ---يعني عضي اصبعك يوميا وبشدة حتى ماعاد تتحملي وراح تكتشفي انو يوم بعد يوم ازداد مقدار تحملك للالم وهيك بتخلصي من عقدة الالم اللي انت حاسه حالك عايشه فيه
رابعا حاولي تصومي قدر ما تستطيعي وابتعدي عن الطعام حتى ما عاد تقدري وستكتشفين ان تحملك يوم بيوم يزداد وهيك بنخلص من الجوع
خامسا حتى لو عندك اكل بيشهي اتركيه لاكل بسيط وارفضي المغري وهيك بيزداد تحملك لممانعه المغري من الاطعمه
سادسا اغمضي عيونك عن الالبسه الموضه وكوني رمز للبساطه
سابعا اتركي وابتعدي عن الامكنه اللي فيها لهو وفرفشه قدر الاستطاعه
ثامنا لا تفتحي قلبك لكل عابر سبيل حتى تتاكدي انو اللي بيحاكيك هو اللي بدو اياك كما انت
تاسعا لا تعتمدي على وجود صديقه واحدة بل اجعلي لك عدد كبير من المعارف وليس الصدقاء فان الصديق هو من سيبحث عن صداقتك وليس انت وعندها تستطيعي الاختيار منهن دون خوف من وجود مصلحه امبه
عاشرا بالنسبه لردودك بالفترة الاولى يجب ان لا تكون قاطعه جازمه بل اتركي لك دوما هامش امان وتراجع او تحسين وضع
11-لا ترتمي تحت اي امر واقع اي اتركي مجال لك للانتقاء
12-ابحثي دوما عن وضع تكوني انت من يسال لا من يجيب -وردي عن السوال بسؤال
13- يابتعملي هيك يا نهايه ماساويه لك في معترك الحياة
14- بيجوز على هل الحكي راح اكل قتله من شباب وصبايا المنتدى
  رد مع اقتباس
قديم 05/10/2007   #23
صبيّة و ست الصبايا la-vierge
عضو
-- قبضاي --
 
الصورة الرمزية لـ la-vierge
la-vierge is offline
 
نورنا ب:
Sep 2007
المطرح:
الكتمان مطرحي و ...............غربتي
مشاركات:
908

افتراضي


اقتباس:
كاتب النص الأصلي : only sasoky عرض المشاركة
اسمعي يا بنوته
اولا لا تصدقي في حدا بالعالم حتى لو ابوك بيقول عنك اخ
ثانيا عيشي عمرك واطلبي نثيحه البابا واعملي اللي بيريحك
ثالثا تعلمي الصبر الشديد ---يعني عضي اصبعك يوميا وبشدة حتى ماعاد تتحملي وراح تكتشفي انو يوم بعد يوم ازداد مقدار تحملك للالم وهيك بتخلصي من عقدة الالم اللي انت حاسه حالك عايشه فيه
رابعا حاولي تصومي قدر ما تستطيعي وابتعدي عن الطعام حتى ما عاد تقدري وستكتشفين ان تحملك يوم بيوم يزداد وهيك بنخلص من الجوع
خامسا حتى لو عندك اكل بيشهي اتركيه لاكل بسيط وارفضي المغري وهيك بيزداد تحملك لممانعه المغري من الاطعمه
سادسا اغمضي عيونك عن الالبسه الموضه وكوني رمز للبساطه
سابعا اتركي وابتعدي عن الامكنه اللي فيها لهو وفرفشه قدر الاستطاعه
ثامنا لا تفتحي قلبك لكل عابر سبيل حتى تتاكدي انو اللي بيحاكيك هو اللي بدو اياك كما انت
تاسعا لا تعتمدي على وجود صديقه واحدة بل اجعلي لك عدد كبير من المعارف وليس الصدقاء فان الصديق هو من سيبحث عن صداقتك وليس انت وعندها تستطيعي الاختيار منهن دون خوف من وجود مصلحه امبه
عاشرا بالنسبه لردودك بالفترة الاولى يجب ان لا تكون قاطعه جازمه بل اتركي لك دوما هامش امان وتراجع او تحسين وضع
11-لا ترتمي تحت اي امر واقع اي اتركي مجال لك للانتقاء
12-ابحثي دوما عن وضع تكوني انت من يسال لا من يجيب -وردي عن السوال بسؤال
13- يابتعملي هيك يا نهايه ماساويه لك في معترك الحياة
14- بيجوز على هل الحكي راح اكل قتله من شباب وصبايا المنتدى

و انا رح كون اول من يعطيك علقة على هالحكي


شو رأيك بهالرد
  رد مع اقتباس
قديم 05/10/2007   #24
صبيّة و ست الصبايا Gazita
عضو
-- مستشــــــــــار --
 
الصورة الرمزية لـ Gazita
Gazita is offline
 
نورنا ب:
Dec 2005
المطرح:
Casablanca ma ville et ma vie
مشاركات:
4,831

افتراضي نصايح مزهرة لكل فتاة


الله يعينك على تجاوز الظروف ومهما قسيت عليكي حاولي تتغلبي عليها.
ليكي في نصايح نحاول نطبقها سوا.. هالنصايح ليكي وليا ولكل فتاة بلى ما نحط موضوع مخصص موضوعك فرصة مشان نحطو.

كوني واقعية :
كوني واقعية ولا تحملي نفسك فوق طاقتها من أعباء ومسؤوليات، فلا أحد يتصف بالكمال. وتعاملي مع المشاكل بعقلانية وبعقل واع




اعملي شيئا واحدا في وقت واحد :
إنجاز المهام يعطي شعوراً رائعاً بالرضا، فافعلي شيئاً واحداً في وقت واحد، فانشغالك بأكثر من عمل في وقت واحد يعوق الإنجاز ويوقعك في حالة من الضغط والتوتر.




كوني مرنة :
كوني مرنة وتقابلي مع الآخرين في منتصف الطريق، فالمجادلة والعناد تزيدان حدة الشعور بالضغط فإذا كنت على حق تمسكي بموقفك ولكن افعلي ذلك بهدوء وعقلانية ومرونة.



تقبلي الانتقادات بصدر واسع :
عندما لا يجاريك شخص آخر تتعاملين معه (صديقتك – أختك – أمك)..، فحاولي ألا تشعري بالإحباط أو خيبة الأمل، بل تقبلي كل ردود الأفعال وتمرني على قبول الانتقادات بصدر واسع منشرح.



لا تخفي شعورك بالضغط والتوتر :
لا تحاولي أخفاء شعورك بالضغط أو التوتر وإنما اعترفي بحقيقة مشاعرك وأنك قادرة على مواجهتها، وإذا شعرت بحاجة إلى البكاء فلا بأس ما دامت الدموع تخفف من الضغط النفسي.




لا تتذكري التجارب الماضية الفاشلة :
اتركي الماضي وراءك عندما تتذكرين تجارب فاشلة مررت بها.. وفكري بأشياء أخرى إيجابية.



ابتسمي :
ابتسمي.. فالضحك يزيد من تدفق الـ neurochemical الذي ينتج المشاعر الهادئة. تحدثي بصوت معتدل :
اخفضي صوتك.. فإذا كنت معتادة على التحدث بصوت عالٍ.. تحدثي بصوت معتدل متزن فإن هذا سيقلل كثيراً من ضغوطك النفسية




تحكمي في نفسك ومشاعرك :
قللي الضغوط النفسية عن طريق التحكم بنفسك.. وبمشاعرك وردود أفعالك.




سعادتك بيديك :
تحركي ببطء .. تنفسي ببطء وعمق وابتعدي عن التفكير بأنك أسيرة الضغوط النفسية والتوترات، وإنما سعادتك بيديك- إن أردتِ- فقط احسمي القرار ورددي: " سأصبح سعيدة ومتفائلة




استمتعي بحواسك :
استمتعي بحواسك.. مثلاً " حاسة الشم" أحضري وردة واستمتعي باستنشاق عبيرها



الفواح.. فقط ركزي على حاسة واحدة وتمتعي بها.. فذلك يهدئ الأعصاب ويوقف التوتر.



كوني تلقائية :
كوني صادقة مع نفسك ولا تحاولي الظهور في صورة مثالية وإنما كوني نفسك في صوتك وحركاتك وتصرفاتك وابتعدي عن التمثيل والتقمص .. فالتلقائية أجمل.




كوني مستعدة :
خططي لمستقبلك ونظمي أعمالك ورتبي أولوياتك، فذلك يحميك من الإحساس بالضغط بسبب ضيق الوقت في اللحظات الأخيرة.. بل استخدمي شعار "كوني مستعدة




احرصي على العبادة :
الخشوع والتركيز في الصلاة، الحرص على الصلاح والعبادة يصل بك إلى مرحلة من التحكم في النفس والتأثير على الإفرازات الداخلية في المخ، حيث يتوازن إفراز الخلايا المختصة بالحزن مع إفراز الخلايا المختصة بالفرحة في حال الخشوع ويتحقق لك الاتزان المطلوب.




عليك بالدعاء :
حلقي بنفسك مع الدعاء، فالله تعالى يكشف الضر ويجيب المضطر.




تذكري أن الله يراك ويحسّ بك ويحبك :
لا تحرمي نفسك من الإحساس بأن الله يراك وأنه معك وأنت في حفظه فرددي أدعية الصباح والمساء.




التدليك يساعدك على الاسترخاء :
يعتبر التدليك عاملاً مساعداً لتخفيف التوتر والقلق.. جربي ممارسة ذلك أثناء الوضوء أو الاستحمام.. فقد أثبتت التجارب العلمية أن التدليك ما بين أصابع القدمين واليدين حال الوضوء يؤدي إلى الارتخاء الذاتي في الأعصاب



أحسني الالتجاء إلى الله :
أحسني الالتجاء إلى الله واعلمي أنك تأوين إلى الشديد القوي ، يمنحك القوة ويخرجك من أزماتك وضغوطك وهي مهما كبرت.. فالله أكبر


وبالنسبة للي زاعجني في حالي حاليا انو عم سكر موبايلي كتير والكل بيشتكي مني فبيضطرو يحاكوني على تلفون البيت مشان يسمعوني كلمتين متفقين عليها*ارميه من اقرب بلكونةوشي كمان زاعجني انو اوقات بأجل شي اللي كثير سهل اني خلصو قبل وقتو. فانشا الله اخلص منم هالشيئين
فييغج انشا الله تنسي همومك وتصيري مبسوطة


(¯`v´¯)غزلان زهرة نيسان(¯`v´¯)






(¯`v´¯)Le souvenir du bonheur n'est plus du bonheur ; le souvenir de la douleur est de la douleur encore.(¯`v´¯)







(¯`v´¯)اخوية صبية وست الصبايا(¯`v´¯)
  رد مع اقتباس
قديم 05/10/2007   #25
شب و شيخ الشباب only sasoky
عضو
-- أخ لهلوب --
 
الصورة الرمزية لـ only sasoky
only sasoky is offline
 
نورنا ب:
Aug 2007
مشاركات:
248

افتراضي


اقتباس:
كاتب النص الأصلي : la-vierge عرض المشاركة
و انا رح كون اول من يعطيك علقة على هالحكي


شو رأيك بهالرد
اي كيفك انت حرة وذنبك على جنبك
انشالله ما تلاقي روج يلبق عليك---- ولا فستان يجنن تسطلي به الشباب ---ولا بطاطا ديربي بالسوق ---ولا لعبه فله كمان
انبسطت
انا بدي اساعد يا انوسه
  رد مع اقتباس
قديم 05/10/2007   #26
صبيّة و ست الصبايا la-vierge
عضو
-- قبضاي --
 
الصورة الرمزية لـ la-vierge
la-vierge is offline
 
نورنا ب:
Sep 2007
المطرح:
الكتمان مطرحي و ...............غربتي
مشاركات:
908

افتراضي


اقتباس:
كاتب النص الأصلي : only sasoky عرض المشاركة
اي كيفك انت حرة وذنبك على جنبك
انشالله ما تلاقي روج يلبق عليك---- ولا فستان يجنن تسطلي به الشباب ---ولا بطاطا ديربي بالسوق ---ولا لعبه فله كمان
انبسطت
انا بدي اساعد يا انوسه

ما بستعمل روج و لا شي و لا شي من هالحكي بس ميرسي على نصايحك
انا عالطبيعة احلة من الصناعة
و مشكور لانك بسطتني
  رد مع اقتباس
قديم 05/10/2007   #27
شب و شيخ الشباب only sasoky
عضو
-- أخ لهلوب --
 
الصورة الرمزية لـ only sasoky
only sasoky is offline
 
نورنا ب:
Aug 2007
مشاركات:
248

افتراضي


اقتباس:
كاتب النص الأصلي : Gazita عرض المشاركة
الله يعينك على تجاوز الظروف ومهما قسيت عليكي حاولي تتغلبي عليها.
ليكي في نصايح نحاول نطبقها سوا.. هالنصايح ليكي وليا ولكل فتاة بلى ما نحط موضوع مخصص موضوعك فرصة مشان نحطو.

كوني واقعية :

كوني واقعية ولا تحملي نفسك فوق طاقتها من أعباء ومسؤوليات، فلا أحد يتصف بالكمال. وتعاملي مع المشاكل بعقلانية وبعقل واع




اعملي شيئا واحدا في وقت واحد :
إنجاز المهام يعطي شعوراً رائعاً بالرضا، فافعلي شيئاً واحداً في وقت واحد، فانشغالك بأكثر من عمل في وقت واحد يعوق الإنجاز ويوقعك في حالة من الضغط والتوتر.




كوني مرنة :
كوني مرنة وتقابلي مع الآخرين في منتصف الطريق، فالمجادلة والعناد تزيدان حدة الشعور بالضغط فإذا كنت على حق تمسكي بموقفك ولكن افعلي ذلك بهدوء وعقلانية ومرونة.



تقبلي الانتقادات بصدر واسع :
عندما لا يجاريك شخص آخر تتعاملين معه (صديقتك – أختك – أمك)..، فحاولي ألا تشعري بالإحباط أو خيبة الأمل، بل تقبلي كل ردود الأفعال وتمرني على قبول الانتقادات بصدر واسع منشرح.



لا تخفي شعورك بالضغط والتوتر :
لا تحاولي أخفاء شعورك بالضغط أو التوتر وإنما اعترفي بحقيقة مشاعرك وأنك قادرة على مواجهتها، وإذا شعرت بحاجة إلى البكاء فلا بأس ما دامت الدموع تخفف من الضغط النفسي.




لا تتذكري التجارب الماضية الفاشلة :
اتركي الماضي وراءك عندما تتذكرين تجارب فاشلة مررت بها.. وفكري بأشياء أخرى إيجابية.



ابتسمي :
ابتسمي.. فالضحك يزيد من تدفق الـ neurochemical الذي ينتج المشاعر الهادئة. تحدثي بصوت معتدل :
اخفضي صوتك.. فإذا كنت معتادة على التحدث بصوت عالٍ.. تحدثي بصوت معتدل متزن فإن هذا سيقلل كثيراً من ضغوطك النفسية




تحكمي في نفسك ومشاعرك :
قللي الضغوط النفسية عن طريق التحكم بنفسك.. وبمشاعرك وردود أفعالك.




سعادتك بيديك :
تحركي ببطء .. تنفسي ببطء وعمق وابتعدي عن التفكير بأنك أسيرة الضغوط النفسية والتوترات، وإنما سعادتك بيديك- إن أردتِ- فقط احسمي القرار ورددي: " سأصبح سعيدة ومتفائلة




استمتعي بحواسك :
استمتعي بحواسك.. مثلاً " حاسة الشم" أحضري وردة واستمتعي باستنشاق عبيرها



الفواح.. فقط ركزي على حاسة واحدة وتمتعي بها.. فذلك يهدئ الأعصاب ويوقف التوتر.



كوني تلقائية :
كوني صادقة مع نفسك ولا تحاولي الظهور في صورة مثالية وإنما كوني نفسك في صوتك وحركاتك وتصرفاتك وابتعدي عن التمثيل والتقمص .. فالتلقائية أجمل.




كوني مستعدة :
خططي لمستقبلك ونظمي أعمالك ورتبي أولوياتك، فذلك يحميك من الإحساس بالضغط بسبب ضيق الوقت في اللحظات الأخيرة.. بل استخدمي شعار "كوني مستعدة




احرصي على العبادة :
الخشوع والتركيز في الصلاة، الحرص على الصلاح والعبادة يصل بك إلى مرحلة من التحكم في النفس والتأثير على الإفرازات الداخلية في المخ، حيث يتوازن إفراز الخلايا المختصة بالحزن مع إفراز الخلايا المختصة بالفرحة في حال الخشوع ويتحقق لك الاتزان المطلوب.




عليك بالدعاء :
حلقي بنفسك مع الدعاء، فالله تعالى يكشف الضر ويجيب المضطر.




تذكري أن الله يراك ويحسّ بك ويحبك :
لا تحرمي نفسك من الإحساس بأن الله يراك وأنه معك وأنت في حفظه فرددي أدعية الصباح والمساء.




التدليك يساعدك على الاسترخاء :
يعتبر التدليك عاملاً مساعداً لتخفيف التوتر والقلق.. جربي ممارسة ذلك أثناء الوضوء أو الاستحمام.. فقد أثبتت التجارب العلمية أن التدليك ما بين أصابع القدمين واليدين حال الوضوء يؤدي إلى الارتخاء الذاتي في الأعصاب



أحسني الالتجاء إلى الله :
أحسني الالتجاء إلى الله واعلمي أنك تأوين إلى الشديد القوي ، يمنحك القوة ويخرجك من أزماتك وضغوطك وهي مهما كبرت.. فالله أكبر



وبالنسبة للي زاعجني في حالي حاليا انو عم سكر موبايلي كتير والكل بيشتكي مني فبيضطرو يحاكوني على تلفون البيت مشان يسمعوني كلمتين متفقين عليها*ارميه من اقرب بلكونةوشي كمان زاعجني انو اوقات بأجل شي اللي كثير سهل اني خلصو قبل وقتو. فانشا الله اخلص منم هالشيئين
فييغج انشا الله تنسي همومك وتصيري مبسوطة
يا اخي عير شكل --كلام مدوزن ---ما خليتي كلام ابدا -----كانوا حضرتك طبيب روحاني او نفساي ---اذا كان صحيح بدنا نعرف كم قيمه واجرة الاستشارة بس رجاء بلا زعل --حابب ازيل الغم والكأبه شوي ---يعني رحت ابكي
  رد مع اقتباس
قديم 05/10/2007   #28
صبيّة و ست الصبايا la-vierge
عضو
-- قبضاي --
 
الصورة الرمزية لـ la-vierge
la-vierge is offline
 
نورنا ب:
Sep 2007
المطرح:
الكتمان مطرحي و ...............غربتي
مشاركات:
908

افتراضي


اقتباس:
كاتب النص الأصلي : Gazita عرض المشاركة
الله يعينك على تجاوز الظروف ومهما قسيت عليكي حاولي تتغلبي عليها.
ليكي في نصايح نحاول نطبقها سوا.. هالنصايح ليكي وليا ولكل فتاة بلى ما نحط موضوع مخصص موضوعك فرصة مشان نحطو.

كوني واقعية :

كوني واقعية ولا تحملي نفسك فوق طاقتها من أعباء ومسؤوليات، فلا أحد يتصف بالكمال. وتعاملي مع المشاكل بعقلانية وبعقل واع




اعملي شيئا واحدا في وقت واحد :
إنجاز المهام يعطي شعوراً رائعاً بالرضا، فافعلي شيئاً واحداً في وقت واحد، فانشغالك بأكثر من عمل في وقت واحد يعوق الإنجاز ويوقعك في حالة من الضغط والتوتر.




كوني مرنة :
كوني مرنة وتقابلي مع الآخرين في منتصف الطريق، فالمجادلة والعناد تزيدان حدة الشعور بالضغط فإذا كنت على حق تمسكي بموقفك ولكن افعلي ذلك بهدوء وعقلانية ومرونة.



تقبلي الانتقادات بصدر واسع :
عندما لا يجاريك شخص آخر تتعاملين معه (صديقتك – أختك – أمك)..، فحاولي ألا تشعري بالإحباط أو خيبة الأمل، بل تقبلي كل ردود الأفعال وتمرني على قبول الانتقادات بصدر واسع منشرح.



لا تخفي شعورك بالضغط والتوتر :
لا تحاولي أخفاء شعورك بالضغط أو التوتر وإنما اعترفي بحقيقة مشاعرك وأنك قادرة على مواجهتها، وإذا شعرت بحاجة إلى البكاء فلا بأس ما دامت الدموع تخفف من الضغط النفسي.




لا تتذكري التجارب الماضية الفاشلة :
اتركي الماضي وراءك عندما تتذكرين تجارب فاشلة مررت بها.. وفكري بأشياء أخرى إيجابية.



ابتسمي :
ابتسمي.. فالضحك يزيد من تدفق الـ neurochemical الذي ينتج المشاعر الهادئة. تحدثي بصوت معتدل :
اخفضي صوتك.. فإذا كنت معتادة على التحدث بصوت عالٍ.. تحدثي بصوت معتدل متزن فإن هذا سيقلل كثيراً من ضغوطك النفسية




تحكمي في نفسك ومشاعرك :
قللي الضغوط النفسية عن طريق التحكم بنفسك.. وبمشاعرك وردود أفعالك.




سعادتك بيديك :
تحركي ببطء .. تنفسي ببطء وعمق وابتعدي عن التفكير بأنك أسيرة الضغوط النفسية والتوترات، وإنما سعادتك بيديك- إن أردتِ- فقط احسمي القرار ورددي: " سأصبح سعيدة ومتفائلة




استمتعي بحواسك :
استمتعي بحواسك.. مثلاً " حاسة الشم" أحضري وردة واستمتعي باستنشاق عبيرها



الفواح.. فقط ركزي على حاسة واحدة وتمتعي بها.. فذلك يهدئ الأعصاب ويوقف التوتر.



كوني تلقائية :
كوني صادقة مع نفسك ولا تحاولي الظهور في صورة مثالية وإنما كوني نفسك في صوتك وحركاتك وتصرفاتك وابتعدي عن التمثيل والتقمص .. فالتلقائية أجمل.




كوني مستعدة :
خططي لمستقبلك ونظمي أعمالك ورتبي أولوياتك، فذلك يحميك من الإحساس بالضغط بسبب ضيق الوقت في اللحظات الأخيرة.. بل استخدمي شعار "كوني مستعدة




احرصي على العبادة :
الخشوع والتركيز في الصلاة، الحرص على الصلاح والعبادة يصل بك إلى مرحلة من التحكم في النفس والتأثير على الإفرازات الداخلية في المخ، حيث يتوازن إفراز الخلايا المختصة بالحزن مع إفراز الخلايا المختصة بالفرحة في حال الخشوع ويتحقق لك الاتزان المطلوب.




عليك بالدعاء :
حلقي بنفسك مع الدعاء، فالله تعالى يكشف الضر ويجيب المضطر.




تذكري أن الله يراك ويحسّ بك ويحبك :
لا تحرمي نفسك من الإحساس بأن الله يراك وأنه معك وأنت في حفظه فرددي أدعية الصباح والمساء.




التدليك يساعدك على الاسترخاء :
يعتبر التدليك عاملاً مساعداً لتخفيف التوتر والقلق.. جربي ممارسة ذلك أثناء الوضوء أو الاستحمام.. فقد أثبتت التجارب العلمية أن التدليك ما بين أصابع القدمين واليدين حال الوضوء يؤدي إلى الارتخاء الذاتي في الأعصاب



أحسني الالتجاء إلى الله :
أحسني الالتجاء إلى الله واعلمي أنك تأوين إلى الشديد القوي ، يمنحك القوة ويخرجك من أزماتك وضغوطك وهي مهما كبرت.. فالله أكبر



وبالنسبة للي زاعجني في حالي حاليا انو عم سكر موبايلي كتير والكل بيشتكي مني فبيضطرو يحاكوني على تلفون البيت مشان يسمعوني كلمتين متفقين عليها*ارميه من اقرب بلكونةوشي كمان زاعجني انو اوقات بأجل شي اللي كثير سهل اني خلصو قبل وقتو. فانشا الله اخلص منم هالشيئين
فييغج انشا الله تنسي همومك وتصيري مبسوطة


ميرسي الك كثير كثير كثير كثير كثير كثير كثير كثير كثير كثير كثير كثير كثير كثير
ما بعرف كيف بتشكرك انت و كل الاعضاء بهالمنتدى بس ان شا الله بيوصل امتناني لقلوبكون

و انا هلا مبسوطة
و ان شا الله هي اللي شاغلك محلول غيري نمرة تلفونك و نمرة تلفون البيت بهيك بترتاحي




:d eal:أهلا فيكي يا بنت بلادي
  رد مع اقتباس
قديم 05/10/2007   #29
شب و شيخ الشباب •• LEO ••
عضو
-- زعيـــــــم --
 
الصورة الرمزية لـ •• LEO ••
•• LEO •• is offline
 
نورنا ب:
Oct 2006
المطرح:
ورا الشمس ..
مشاركات:
1,469

افتراضي


أحلى غزلان على طول
  رد مع اقتباس
قديم 05/10/2007   #30
صبيّة و ست الصبايا la-vierge
عضو
-- قبضاي --
 
الصورة الرمزية لـ la-vierge
la-vierge is offline
 
نورنا ب:
Sep 2007
المطرح:
الكتمان مطرحي و ...............غربتي
مشاركات:
908

افتراضي


اقتباس:
كاتب النص الأصلي : •• LEO •• عرض المشاركة
أحلى غزلان على طول

كلمة الي كلمة الي
  رد مع اقتباس
قديم 05/10/2007   #31
شب و شيخ الشباب only sasoky
عضو
-- أخ لهلوب --
 
الصورة الرمزية لـ only sasoky
only sasoky is offline
 
نورنا ب:
Aug 2007
مشاركات:
248

افتراضي


اقتباس:
كاتب النص الأصلي : la-vierge عرض المشاركة
ما بستعمل روج و لا شي و لا شي من هالحكي بس ميرسي على نصايحك
انا عالطبيعة احلة من الصناعة
و مشكور لانك بسطتني
يا انسه لازم تعرفي شغله : دوما بيقول المثل العربي
كل الزهور مصيرها الذبول ---الا الورد البلاستيك
بعدين--- انا لحبيبي وحبيبي الله يسطله مطنش
اضحكب تضحك لك الدنيا --يا بتضحك عليك وبتكسر راسك
لك تسلمي --اعتبريني صديق وبثي همومك ---بس لا تزيديها يعني شوي شوي
  رد مع اقتباس
قديم 05/10/2007   #32
صبيّة و ست الصبايا la-vierge
عضو
-- قبضاي --
 
الصورة الرمزية لـ la-vierge
la-vierge is offline
 
نورنا ب:
Sep 2007
المطرح:
الكتمان مطرحي و ...............غربتي
مشاركات:
908

افتراضي


اقتباس:
كاتب النص الأصلي : only sasoky عرض المشاركة

يا انسه لازم تعرفي شغله : دوما بيقول المثل العربي
كل الزهور مصيرها الذبول ---الا الورد البلاستيك
بعدين--- انا لحبيبي وحبيبي الله يسطله مطنش
اضحكب تضحك لك الدنيا --يا بتضحك عليك وبتكسر راسك
لك تسلمي --اعتبريني صديق وبثي همومك ---بس لا تزيديها يعني شوي شوي

لا انا ما بزودها بس ما بعرف احكي التفاصيل يعني انت بتظن اني مزوداها شوي بس ان شا الله لو لقيتك بترد على كل مواضيعي رح كون مبسوطة و ان شا الله بتشرفني لانو في عندي مواضيع حلوة و انتو الشباب بتحبوها
بتمنى تشرفني على مواضيعي


  رد مع اقتباس
قديم 05/10/2007   #33
شب و شيخ الشباب •• LEO ••
عضو
-- زعيـــــــم --
 
الصورة الرمزية لـ •• LEO ••
•• LEO •• is offline
 
نورنا ب:
Oct 2006
المطرح:
ورا الشمس ..
مشاركات:
1,469

افتراضي


اقتباس:
كاتب النص الأصلي : la-vierge عرض المشاركة
كلمة الي كلمة الي
الحياة قصيرة فلا تجعلي نقاط ضعفك فيها تغلب جمال روحك وتقتلها







وميت هلا ..
  رد مع اقتباس
قديم 05/10/2007   #34
صبيّة و ست الصبايا la-vierge
عضو
-- قبضاي --
 
الصورة الرمزية لـ la-vierge
la-vierge is offline
 
نورنا ب:
Sep 2007
المطرح:
الكتمان مطرحي و ...............غربتي
مشاركات:
908

افتراضي


اقتباس:
كاتب النص الأصلي : •• LEO •• عرض المشاركة
الحياة قصيرة فلا تجعلي نقاط ضعفك فيها تغلب جمال روحك وتقتلها







وميت هلا ..

ميرسي الك
ان شا الله بكون عند حسن ظنك و ما بخيبك
  رد مع اقتباس
قديم 05/10/2007   #35
شب و شيخ الشباب only sasoky
عضو
-- أخ لهلوب --
 
الصورة الرمزية لـ only sasoky
only sasoky is offline
 
نورنا ب:
Aug 2007
مشاركات:
248

افتراضي


اقتباس:
كاتب النص الأصلي : la-vierge عرض المشاركة
لا انا ما بزودها بس ما بعرف احكي التفاصيل يعني انت بتظن اني مزوداها شوي بس ان شا الله لو لقيتك بترد على كل مواضيعي رح كون مبسوطة و ان شا الله بتشرفني لانو في عندي مواضيع حلوة و انتو الشباب بتحبوها
بتمنى تشرفني على مواضيعي


لك تكرم عيونك وهلا
  رد مع اقتباس
قديم 05/10/2007   #36
صبيّة و ست الصبايا Gazita
عضو
-- مستشــــــــــار --
 
الصورة الرمزية لـ Gazita
Gazita is offline
 
نورنا ب:
Dec 2005
المطرح:
Casablanca ma ville et ma vie
مشاركات:
4,831

افتراضي


اقتباس:
كاتب النص الأصلي : •• LEO •• عرض المشاركة
الحياة قصيرة فلا تجعلي نقاط ضعفك فيها تغلب جمال روحك وتقتلها







..
لك احلى ليو ديما وأبدا
فييغج يعيشك يابنت بلادي صبري وحاولي تغيري حياتك للافضل بايديكي الحل ولكن ديما ديري اعتقادك في الله وفيما حسيتي بالكابة صلي والله الصلاة عبادة وراحة ورياضة نفسية
only sasoky هالكلام قولو للكاتب الاصلينحنا كلنا بدنا نطبق هالحكي.نسيت ما حطيت انو منقول
  رد مع اقتباس
إضافة موضوع جديد  إضافة رد



ضوابط المشاركة
لافيك تكتب موضوع جديد
لافيك تكتب مشاركات
لافيك تضيف مرفقات
لا فيك تعدل مشاركاتك

وسوم vB : حرك
شيفرة [IMG] : حرك
شيفرة HTML : بليد
طير و علّي


الساعة بإيدك هلق يا سيدي 01:39 (بحسب عمك غرينتش الكبير +3)


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
ما بخفيك.. في قسم لا بأس به من الحقوق محفوظة، بس كمان من شان الحق والباطل في جزء مالنا علاقة فيه ولا محفوظ ولا من يحزنون
Page generated in 0.18228 seconds with 12 queries