درجة ثقتك بحالك

[امل ب]

مرحبا

لو حبيت تغرف درجة ثقتك بحالك و لوين بتقدر توصلك وتوصل فيك، جرب هيدا الاختبار اللي عملتو الأخصائية النفسية كاريسيا لوفينيس ب كتابها 'متى نثق بأنفسنا'؟ وكل اللي عليك انك تجاوب ايه(نعم) او لا:

1 الثقة بالنفس، هي المفتاح للسيطرة علي انفعالاتي وتصرفاتي ( ).

2 سأصل للنجاح في حال ما كانت الثقة بالنفس عنواني ( ).

3 في اجتماع عام بمكان عملي، أكون أنا المتحدث الأول ( ).

4 عند اتخاذ أي قرار خاص، يتعلق بي أو بعائلتي لا أتردد، وقراراتي حاسمة ونهائية( ).

5 أشعر أن هناك عودة للاضطراب في داخلي، كلما تواجدت في الاجتماعات الكبيرة( ).

6 أنا راض عن كياني كمجموع، وراضٍ عن نفسي بشكل عام ودونما تفصيلات( ).

7 الخجول ليس بإمكانه أن ينجح اجتماعيا، إلا في حدود ( ).

9 أنا أحتاج دوماً إلي ساعات من التفكير لاسترجاع ما مر معي خلال اليوم من أحداث( ).

10 أحياناً أشعر، وألمس أن الناس لا يقدرونني حق قدري ( ).

11 لدي قناعة راسخة بأن كلمة تشجيع واحدة قد تغير كل شيء أمامي، وكلمة محبطة قد تُربكني( ).

و هلق حط نقطتين لكل إجابة ايه (نعم) ، ونقطة وحدة لكل إجابة لا.

ادا كان مجموع النقط بين 17و20 نقطة : يعني انت إنسان واثق من حالك كتير
و ادا كان المجموع بين 12و16 نقطة: فأنت واثق من حالك في حدود إمكاناتك وبتوثق بالشي اللي بتعرفه، وبتخاف من الشي اللي ما بتعرفه.

أما ادا كان مجموعك 10 نقاط أو أقل: فأنت بحاجة لتشجيع دائم من العائلة والأصحاب، حتى تاخد الخطوة الأولي نحو الثقة بمواهبك وإمكاناتك، دور جواتك منيح اكيد حتلاقي الكثير اللي بيدفعك للأمل.

[هشام ابو شرار]

ولي طلعنا نص نص..عالحفة

[اسبيرانزا]

اى اختبار بنعم او لا ...فاشل
فى مذبذبين بين ذلك ..لا الى هؤلاء ولا الى هؤلاء
خيار احيانا مهم فى اى اختبار نفسى
ما بيمنعنا اسم كاريسيا لوفينيس الاوروبى انى اقول انها معلومة بديهية بالاختبارات النفسية

[SelavI]

اوافق اسبيرانز في الرأي

احيانا نعم تدل على الرفض, اي لا ايضا عند تحليل الامور