الفوائد الطبيه لصوم رمضان

بنت الاكارم · 17/09/2006

ان الهدف من صيام رمضان هو استجابه لله عز وجل كما جاء فى كتابه الكريم ياأيها الذين امنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون

فالصيام فريضه بين العبد وربه تكفل له سبحانه وتعالى بالمكافأه عليها كما قال فى الحديث القدسى كل عمل ابن ادم له الا الصوم فهو لى وانا اجزى به

وعلى ذلك فأن للصيام فوائد صحيه كثيره لا يغفل عنها فرمضان هو شهر للتدريب الجسمى والروحى مع الامل ان يستمر لذلك لما بعد رمضان

وفى عام 1994 عقد المؤتمر الاول لفوائد رمضان الصحيه فى مدينه الدار البيضاء ونوقشت فيه 50 ورقه فى مختلف انحاء العالم ومن قبل رمضان علماء مسلمين وغير مسلمين تضمنت كثيرا من الفوائد الصحيه لصوم رمضان

ومن الفوائد الطبيه لصوم رمضان

راحه لجهاز الهضم :

رمضان هو فتره احه الجاهز الهضمى المسؤول عن استهلاك واستقلاب الطعام وبالتالى فالكبد ايضا بيأخذ فرصه استراحه كونه معمل استقلاب الطعام فى جسم الانسان ولتحقيق هذه الغايه على المسلمين ان يلتزموا بسنه الرسول - صلى الله عليه وسلم - بعدم الاكثار فى وجبه الافطار وقد قال الرسول صلى الله عليه وسلم م ما ملأ بن ادم وعاء شرا من بطنه وبهذا يضمن بقاء النشاط وعدم الخمول والاستعداد للتمارين المعتدله بعد فتره راحه قصيره الا وهى صلاه التراويح التى ثبت ا حركه العضلات والمفاصل فى كل ركعه تستهالك10 حريرات ومن الفوائد الطبيه ان يبدا الافطار بتناول بعد التمر كما هى السنه النبويه فالتمر غنى بسكر الغلوكوز الذين لهما الفائده فى تخفيف شعور الجوع وقلل الحاجه الى كميه اكبر من الطعام

نقص الوزن المعتدل ::::

خلال الصيام ينقص استهلاك السكريات وبالتالى فأن مستوى سكر الدم ينخفض وهذا يجعل الجسم يعتمد على مخزونه من السكر لحرقه وتأمين الحريرات الازمه للاستقلاب ويأتى نخزون السكر من الكبد بتفكيك ماده Glycogen وكذالك من تحطيم الدهون فى النسيج الشحمى لتحويلها الى حريرات وطاقه لازمه لفاعليات الجسم وذا بالتالى ينتج عن نقص معتدا فى وزن الجسم ولهذا يعتبر الصيام فائده كبيره لدى

زائدى الوزن الوتى لمرضى السكر

نقص مستوى كولسترول الدم: أثبتت دراسات عديدة انخفاض مستوى الكولسترول في الدم أثناء الصيام وانخفاض نسبة ترسبه على جدران الشرايين الدموية ، وهذا بدوره يقلل من الجلطات القلبية والدماغية ويجنب ارتفاع الضغط الدموي . ونقص شحوم الدم يساعد بدوره على التقليل من حصيات المرارة والطرق الصفراوية . قال-صلى الله عليه وسلم-: " صوموا تصحّوا ".
- استراحة للجهاز الكلوي : بينت بعض الدراسات أن عدم تناول الماء لحوالي 10-12 ساعة ليس بالضرورة سيئ بل هو مفيد في كثير من الأحيان ، فتركيز سوائل الجسم تزداد محدثة تجفافا خفيفا يحتمله الجسم لوجود كفاية من مخزون السوائل فيه ، وطالما أن الشخص لا يشكو من حصيات كلوية فإن هذا يعطي الكليتين استراحة مؤقتة للتخلص من الفضلات، ومع ذلك فالسنة النبوية تقتضي بتأخير السحور والتعجيل في الفطور مما يقلل الفترة الزمنية للتجفاف قدر الامكان . ونقص السوائل يؤدي بدوره لنقص خفيف بضغط الدم يحتمله الشخص العادي ويستفيد منه من يشكو ارتفاع الضغط الدموى

فوائد تربويه ونفسيه

يفيد رمضان فى كبح جماح الناس وتريبها بترك بعد العادات السيئه وخاصه عندما يضر المدخن لترك التدخين ولو مؤقت على امل تركها نهائيا وكذالك عاده شرب القهو والشاى بكثره وفوائد رمضان النفسيه كثيره فرمضان يشعرنا بالطمأنينه والراحه النفسيه والفكريه ويحاول الابتعاد عما يعكر صفو الصيام من محرمات

وكلمه اخيره بخصوص من ياعنون مرضا متقدما سواء اكان سكرى شديدا او نقص ترويع قلبيه ا حصيات كلويه حاده فهم ستثنون من صيام رمضان ولهم ان يأخوا بالرخصه الشرعيه

قال تعالى :".. فمن كان منكم مريضا أو على سفر فعدة من أيام أخر يريد الله بكم اليسر ولا يريد بكم العسر"

أسير التشرد · 17/09/2006

ان الهدف من صيام شهر رمضان هو استجابه لله عز وجل كما جاء فى كتابه الكريم: (ياأيها الذين امنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون) صدق الله العظيم

فالصيام فريضه بين العبد وربه تكفل له سبحانه وتعالى بالمكافأه عليها كما قال فى الحديث القدسى كل عمل ابن ادم له الا الصوم فهو لى وانا اجزى به

وعلى ذلك فأن للصيام فوائد صحيه كثيره لا يغفل عنها فرمضان هو شهر للتدريب الجسمى والروحى مع الامل ان يستمر لذلك لما بعد رمضان

وفى عام 1994 عقد المؤتمر الاول لفوائد رمضان الصحيه فى مدينه الدار البيضاء ونوقشت فيه 50 ورقه فى مختلف انحاء العالم ومن قبل رمضان علماء مسلمين وغير مسلمين تضمنت كثيرا من الفوائد الصحيه لصوم رمضان

ومن الفوائد الطبيه لصوم شهر رمضان

راحة لجهاز الهضم :
رمضان هو فتره اراحه الجهاز الهضمى المسؤول عن استهلاك واستقلاب الطعام وبالتالى فالكبد ايضا بيأخذ فرصه استراحه كونه معمل استقلاب الطعام فى جسم الانسان ولتحقيق هذه الغايه على المسلمين ان يلتزموا بسنه الرسول - صلى الله عليه وسلم - بعدم الاكثار فى وجبه الافطار وقد قال الرسول صلى الله عليه وسلم م ما ملأ بن ادم وعاء شرا من بطنه وبهذا يضمن بقاء النشاط وعدم الخمول والاستعداد للتمارين المعتدله بعد فتره راحه قصيره الا وهى صلاه التراويح التى ثبت ا حركه العضلات والمفاصل فى كل ركعه تستهالك10 حريرات ومن الفوائد الطبيه ان يبدا الافطار بتناول بعد التمر كما هى السنه النبويه فالتمر غنى بسكر الغلوكوز الذين لهما الفائده فى تخفيف شعور الجوع وقلل الحاجه الى كميه اكبر من الطعام

نقص الوزن المعتدل :
خلال الصيام ينقص استهلاك السكريات وبالتالى فأن مستوى سكر الدم ينخفض وهذا يجعل الجسم يعتمد على مخزونه من السكر لحرقه وتأمين الحريرات الازمه للاستقلاب ويأتى نخزون السكر من الكبد بتفكيك ماده Glycogen وكذالك من تحطيم الدهون فى النسيج الشحمى لتحويلها الى حريرات وطاقه لازمه لفاعليات الجسم وذا بالتالى ينتج عن نقص معتدا فى وزن الجسم ولهذا يعتبر الصيام فائده كبيره لدى

زائدى الوزن الوتى لمرضى السكر:
نقص مستوى كولسترول الدم: أثبتت دراسات عديدة انخفاض مستوى الكولسترول في الدم أثناء الصيام وانخفاض نسبة ترسبه على جدران الشرايين الدموية ، وهذا بدوره يقلل من الجلطات القلبية والدماغية ويجنب ارتفاع الضغط الدموي . ونقص شحوم الدم يساعد بدوره على التقليل من حصيات المرارة والطرق الصفراوية . قال-صلى الله عليه وسلم-: " صوموا تصحّوا ".
- استراحة للجهاز الكلوي : بينت بعض الدراسات أن عدم تناول الماء لحوالي 10-12 ساعة ليس بالضرورة سيئ بل هو مفيد في كثير من الأحيان ، فتركيز سوائل الجسم تزداد محدثة تجفافا خفيفا يحتمله الجسم لوجود كفاية من مخزون السوائل فيه ، وطالما أن الشخص لا يشكو من حصيات كلوية فإن هذا يعطي الكليتين استراحة مؤقتة للتخلص من الفضلات، ومع ذلك فالسنة النبوية تقتضي بتأخير السحور والتعجيل في الفطور مما يقلل الفترة الزمنية للتجفاف قدر الامكان . ونقص السوائل يؤدي بدوره لنقص خفيف بضغط الدم يحتمله الشخص العادي ويستفيد منه من يشكو ارتفاع الضغط الدموى

فوائد تربويه ونفسية:
يفيد شهر رمضان فى كبح جماح الناس وتريبها بترك بعد العادات السيئه وخاصه عندما يضر المدخن لترك التدخين ولو مؤقت على امل تركها نهائيا وكذالك عاده شرب القهو والشاى بكثره وفوائد رمضان النفسيه كثيره فرمضان يشعرنا بالطمأنينه والراحه النفسيه والفكريه ويحاول الابتعاد عما يعكر صفو الصيام من محرمات

وكلمه اخيره بخصوص من ياعنون مرضا متقدما سواء اكان سكرى شديدا او نقص ترويع قلبيه ا حصيات كلويه حاده فهم ستثنون من صيام شهر رمضان ولهم ان يأخوا بالرخصه الشرعيه

قال تعالى: ( ... فمن كان منكم مريضا أو على سفر فعدة من أيام أخر يريد الله بكم اليسر ولا يريد بكم العسر).

مشكورة بنت الاكارم ...