أكبر عشر عادات تدمر العقل .....؟؟؟

[SONAR]

أكبـر عشـر عـادات تـدمـر العقــل . . . . . !

--------------------------------------------------------------------------------



بسم الله الرحمن الرحيم


احببت ان اذكــر لكم اكبر خطــأ ممكــن ان نرتكبه ونحن لانعلم مـدى خطورته على
الدماغ


1) عدم تناول وجبة الإفطار


الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.


الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .


3) التدخين.

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


4) كثرة تناول السكريات.


كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


5) تلوث الهواء.


الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


6) الأرق ( قلة النوم).

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


القيام بأعمال أثناء المرض


العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير


التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


10) ندرة الحديث مع الآخرين


الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

,
,
,
,
,
,


واتمنــى احبائـي ان نعـالج ما نعـرفه من الاخطــاء التي نواجـها

وابعـد الله عنكم شـر الامراض 0





(م ن ق و و و ل)

[shymaa]

متشكره اوى يا قمر على النصايح دى
وانا فى شوية عادات منهم سلبيه بعملها زى

1) عدم تناول وجبة الإفطار
) الأرق ( قلة النوم).

7) تغطية الرأس أثناء النوم

وان شاء الله بحاول اغيرهم وميرسى مره تانيه

[SONAR]

[quote=shymaa;962994]متشكره اوى يا قمر على النصايح دى
وانا فى شوية عادات منهم سلبيه بعملها زى

1) عدم تناول وجبة الإفطار
) الأرق ( قلة النوم).

7) تغطية الرأس أثناء النوم

وان شاء الله بحاول اغيرهم وميرسى مره تانيه[/quot

إنتي القمر يا أمورة....

ميرسي لمرورك أحلى شيماااااء

[واحد_سوري]

جد كتير شكراً .. لأنو هاد موضوع كتير مهم و حساااااااااس شكرا كلك زووووووووووووق

[Syrian Gay]

كاتب النص الأصلي : SONAR

شو هالسلم المطعوج هاد ؟

[وئام]

ولي انا كل هالشغلت بساويها
الله يستر

[alaacezar]

يسلمو sonar مواضيعك جدا مميزة يسلمو ياعسل

[boy freind]

كاتب النص الأصلي : SONAR

10) ندرة الحديث مع الآخرين


الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

انا هالشغلة كتير موجودة عندي يعني بحكي مع أعضاء أخوية اكتر من الناس اللي حولي

بس عمحاول اتخلص من هالشغلة

يسلموووووو SONAR

[SONAR]

كاتب النص الأصلي : واحد_سوري

جد كتير شكراً .. لأنو هاد موضوع كتير مهم و حساااااااااس شكرا كلك زووووووووووووق

كاتب النص الأصلي : Syrian Gay

شو هالسلم المطعوج هاد ؟

كاتب النص الأصلي : وئام

ولي انا كل هالشغلت بساويها
الله يستر

كاتب النص الأصلي : boy freind

انا هالشغلة كتير موجودة عندي يعني بحكي مع أعضاء أخوية اكتر من الناس اللي حولي

بس عمحاول اتخلص من هالشغلة

يسلموووووو SONAR



[/center]

كاتب النص الأصلي : alaacezar

يسلمو sonar مواضيعك جدا مميزة يسلمو ياعسل

يا هلا فيكن والله .....

نورتو بمروركن

[music04]

الف شكر..
والله الواحد مرات بغفل عن هاي الاشياء بس لازم
يوخد حذرو اكيد...

[ناصرشكري]

SONARمعلومات مفيده المهم الفطور والقهوه راحت وين طيب هاي في الصباح اهم شي ... مع تحياتي

[ماغنوم56]

شكرا ع المعلومات المفيدة

[بـحــر]

القيام بأعمال أثناء المرض


العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

و انا هيك كنت عم قول لماما

[Najm]

شكرا ع المعلومات المفيدة

[عطر سوريا]

مشكوووووووووووووووووورة سونااااااااااااااااااااار
معناها انا عقلي مدمررررررررررررررر
فطوري دائما بيجهز الساعة 4 العصر
ما بدخن ابدا انا بس 3 علب دخان باليوم
بنااااام على طول انا نوم طويل كل يوم يعني شي 4 او 5 ساعات في اليوم بس وطبعا من الساعة 3 الفجر الى ال8 الصبح ناااااااااااااااااااايم كتير انا هيك
الله يبشرك بالخير يا سونااااااااااااااااار بشرتيني
:c lap::cla p: عقلي طاير انااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااا

[ابن اليامون]

شكرا كتير الك ع المعلومات المفيده ...