اقتباس:
|
- بتوقف عن الحكي وبنعزل عن سبب غضبي.
|
واردة
اقتباس:
|
2- بروح بغسل وشي واذكر ربي بسري واحتسبو واتوكل عليه.
|
ما زبطت
اقتباس:
|
3- بحاول اتسطح شوي وغمض عيوني ومافكر بأي شي وخاصة موضوع أو سبب غضبي.
|
اي هوي الواحد بأوج إنبساطو ما بتزبط معو
اقتباس:
|
4- أكل خاصة إاذ كان الغضب أو التوتر مرتبط بالزمن, كأن يكون وقت مشكلة عائلية أو امتحانات مثلاً.
|
لا لا ما زبطت معي
اقتباس:
|
5- بسوق سيارة أو بركب مع حدا مو بهدف السرعة, بس إنو امشي بالسيارة لأنو بنسى وتها سبب غضبي.
|
احلا شي انو سوق وانا معصب
يا اما بعمل شي حادث يا اما بتفشش بشي شفير تاني
هئه
اقتباس:
|
7- بحكي مع أقرب شخصة إلي قلبي إذا كان في بحياتي حدا طبعاً.
|
يعني بس ما كتير مشان ما تقع براسو
بس غالبا بطلع وبدخن وبشمي