[باشق مجروح]

كتار مننا بيعانوا من مشكلة البدانة . او حتى زيادة وزن بسيطة . او بأحسن الحالات نظام تغذية غير صحي وغير متوازن .
رمضان شهر ديني عند متبعي الدين الاسلامي للصيام والفائدة الجسمانية والروحانية بس الي عم بيصير انو عم بيطلعوا الناس من هالشهر بزيادة وزن او بكوليسترول مرتفع او مشاكل صحية تانية نتيجية لنظام التغذية الي بيتبعوه بهالشهر.
رمضان فرصة للتخلص من المشاكل الصحية وبمقدمتها البدانة لأنو بيلغي الوجبات ما بين الوجبات والي هي بتكون بفترة الظهر والعصر.
لنحافظ على حالنا بهالشهر بجسم صحيح وبقوام رشيق لازم نتبع قواعد هرم التغذية ونطبخ بطريقة صحية ومتنوعة..

بهالموضوع رح ضيف بشكل متتابع اقتراحات بطبخات فطور وسحور على عدد ايام الشهر .. حاولو تجربوا .. وخلوا الميزان رفيقكون بصباح كل اسبوع..