أرجوك ان تأخذ هذا الكلام العادي مأخذ الجد. فهو ملخص عشر صفحات من مجلة( العلوم والناس) ـ عدد اغسطس ـ والهدف ان تكون في صحة جيدة ومزاج معتدل. وان تقدم علي الحياة كأنك تعيش أبدا.
1 ـ اضحك. فقد اكد العلماء ان الضحك شفاء. وان النفس تصدأ اذا لم تضحك.
2 ـ اسرف في تعاطي فول الصويا ففي ذلك وقاية للصدر والبروستاتا والقولون من مرض السرطان.
3 ـ حاول مااستطعت ألا يزيد وزنك!
4 ـ خمس دقائق او عشر دقائق اجلس فيها وحدك واغمض عينيك ولاتفكر في اي شئ!
5 ـ اهرب من المدينة الي الريف. فالذين يفعلون ذلك تكون اعمارهم اطول..
6 ـ كن كريما.. اعط الناس. فالكرماء اطول عمرا من البخلاء.
7 ـ قم ببعض الألعاب الرياضية عشرين دقيقة كل يوم ـ في سريرك في بيتك في الشارع..
8 ـ الذين يتناولون افطارهم أصح من الذين يذهبون الي مكاتبهم ومصانعهم علي لحم بطونهم.
9 ـ استخدم عسل النحل بدلا من السكر علي قدر استطاعتك..
10 ـ قلل فناجين القهوة التي تتعاطاها يوميا. فالاطباء الهولنديون يؤكدون ان اقل الناس تعاطيا هم اطول عمرا..
11 ـ كن مؤمنا. فان المؤمنين اطول عمرا من الملحدين والمتشككين.. فالايمان اعظم دواء للقلب والرئتين.
12 ـ اشرب.. اشرب اكبر كمية من الماء يوميا.. لترين علي الاقل.
13 ـ لابد ان تنفعل ولو مرة واحدة. فالهدوء التام الطويل قاتل.
فقد اكد علماء النفس ان التوتر مرة واحدة يهز الجهاز العصبي وينشط وظائف اخري في الجسم..
14 ـ ابدأ يومك بكوب من الماء الدافئ: مع قطرات الليمون لتنشيط الجهاز الهضمي وطرد السموم ـ حكمة قديمة. ولكن هذا آخر مااكتشفه العلماء..
15 ـ أخيرا. كن في حالة حب. فقد كشفت دراسات عديدة ان الذين يحبون لا خوف عليهم من الجلطة وتصلب الشرايين. وان اكثر المصابين هم من الازواج الفاشلين الذين يكرهون غيرهم وانفسهم!
ورؤوس الناس على جثث الحيوانات
ورؤوس الحيوانات على جثث الناس
فتحسس رأسك
فتحسس رأسك!
اذا كان احد قد اعترض طريقنا فمن المحتمل ان نكون نحن قد اعترضنا طريق شخص ما.
فأنا التى اخترت منذ البداية ان اخسر العالم كله على أمل ان اربح نفسى.
|