اقتراحات عملية وتمارين للشخصية (5)
توقف عن العيش بالأفكار فقط، بادر إلى العمل
قم بالمجازفة وعبّر عن نفسك حتى لو كنت تخشى أن تبدو غبياً. تمثّل ببعض الأشخاص الذين تعرفهم والذين لا يخشون الإقدام على التصرف.
كن أكثر نشاطاً: قم بنشاطات خلاقة أو رياضية.
استمتع باللحظة الحاضرة.
الجأ إلى العلاج النفسي أو القيام بنشاط جسدي أو عمل يدوي لكي تتعلم التعبير عن مشاعرك.
العلاقات
إذا كنت تميل إلى إلقاء الخطابات الطويلة اكتفِ بجملتين أو ثلاث وقبل أن تكمل خطابك راقب إذا ما كان الآخرون مهتمين بسماعك. حوّل خطابك إلى حوار مع الآخرين.
عندما تكون مع مجموعة من الناس الجم رغبتك الملحة التي تدفعك كي تظهر كل ما تعرفه.
أخبر الآخرين عن أهميتهم بالنسبة إليك.
عندما تشعر أنك قادر على العطاء بادر إلى ذلك.
عبّر عما تريده حتى ولو كان ذلك رغبتك بوضع حدود بينك وبين الآخرين.
إذا ما رغبت بإقامة المزيد من العلاقات مع الناس شارك في مجموعة للعلاج الدائم من الضغط النفسي على أن تتقبّل تلك المجموعة أولئك الذين يتكلمون عن مشاكلهم والذين لا يتكلمون عنها على السواء.
اجتماع لاشخاص مجهولي الهوية وعديمي الاطلاع على أي شيء
ما لا يمكن أن تفعله الشخصية (5)
عدم استغلال الفرصة لتبرهن للزملاء أنها تملك معرفة واسعة في أحد المجالات الغامضة ضمن اختصاصها.
تنظيم سهرة كبرى.
التطوع للقيام بدور المسؤول عن التشريفات في المؤتمر الجامعي المقبل.
الاشتراك في مجلة للإطلاع فقط على صفحة أخبار المجتمع.
العمل في محل بيع للسيارات المستعملة أو كبائع متجول للمكانس الكهربائية.
تسمية النباتات في الحديقة بأسمائها المعروفة لا بأسمائها اللاتينية.
تمضية أسبوعين برفقة مجموعة من الأشخاص حيث لا يمكنها الانفراد بنفسها لدقيقة واحدة.
أقنع نفسك بما يلي
إقامة العلاقات وخوض التجارب أمران ضروريان للوصول إلى فهم حقيقي للحياة.
عندما أتخلص من أفكاري وتصنيفاتي المسبقة سوف تكتمل شخصيتي.
لست بحاجة لأن أكون أذكى شخص في العالم.
// وأنّ حضورك في دمي مسكُ الختام //
|