[محمد ابراهيم]

كاتب النص الأصلي : maged-syrian

بعتقد كمان أنو شرب الشاي بكميات كبيرة كمان بيلعب دور ..
أنا شخصياً بشرب 3 الى 4 كاسات شاي كبيرة باليوم ومابحس بالعطش لمن اكون صايم مع العلم ان الحرارة بالمنطقة اللي انا قاعد فيها مابتنزل عن 40 درجة .. وبضيف نعنع حساوي للشاي باعتبار أن النعنع مريح للمعدة وللجهاز الهضمي

رح احاول اجرب واشرب كاسة شاي يوميا (لاني اصلا ما من عشاق الشاي ولا حتى من محبيه ) لذلك ما رح اقدر اشرب 3 او 4 كاسات !!!!،لاء وكمان كبيرة !!! بس لو زبطت بتكون نصيحة هايلة
مشكور

كاتب النص الأصلي : اسبيرانزا

انا بقول نصيحة بالاخص للى تلات ارباع نهارهم بالشمس وبيفقدوا مخزون ( المياة الجوفية ) مثلى
اللى بيحس العطش الزائد فى رمضان ياخذ دش مياة ساقعة بسرعةلان ( ويكأن ) الجلد بيشرب مية فمبنحسش اوى بالعطش
استحموا كتير كتير وتخرب شبكة المياة ولا يهمكم...تحياتى... الدش

اعتقد اي شخص بيعيش في درجة حرارة وشوب متل عنا ، غصب عنو لازم اول لما يرجع البيت ينزل تحت الدش بغض النظر عن صايم ولا حتى شارب 5 لتر مياه حالا

كاتب النص الأصلي : ooopss

بالاضافة للنصائح السابقة
نصيحتي نامو كتير انتو وصايمين
وسهرو لوقت السحور هيك نظام عكسي يعني

هاي جربتها سنتين او تلاته
عنجد اسهل شيئ والواحد يريح بالو وكانو مافي شيئ مأثر عليه
بس وقت يكون في مشوار او دراسة او شغلة برا البيت بهالجو الشوب وبتاخد وقت طويل (بيكون الواحد مانو مستعد وبيحس انو بالاخرة ووصل لاحد انواع العذابات )
بس بيمشي الحال اذا كان طول الشهر مضمون انو جوا البيت ، يا سلام على هالنصيحة "مافي متلها"