وصايا طبية رمضانية
وصايا طبية لرمضان صحي
- تناول وجبة ليست بالدسمة أو الكبيرة بحيث تستوعبها المعدة فلا تؤدي إلى تلبك معوي أو عسر هضم
- تجنب شرب كميات كبيرة من الماء البارد أو المثلج قبل تناول طعام الإفطار فذلك يؤدي إلى توتر عضلات المعدة وبطئ حركتها
- التخفيف من تناول البهارات والفلفل والشطة لإنها تسبب تهيج المعدة وتخريش غشائها المخاطي
- التخفيف من تناول المقالي لإتها ترهق المعدة بتركيبها المعقد..
مع تمنياتي للجميع برمضان صحّي
Let the rain come down and wash away my tears
Let it fill my soul and drown my fears
Let it shatter the walls for a new sun
|