[ooopss]

النتائــــــج:

اذا كنت من أصحاب النموذج التنفسي

:

التوازن في الوظائف الجسمانية

حيث يتميز هذا النموذج بهيمنة الوظائف التنفسية والدموية. فان قلت هذه الهيمنة تعرض لمشاكل على صعيد الرئتين والكليتين

المناخ المناسب لحياة هذا النموذج

هو المناخ المعتدل الذي لا يتسم بتقلبات مناخية بارزة بين الفصول . والأماكن التي تناسبه هي تلك التي يكثر فيها الهواء ولا تتعرض كثيرا لأشعة الشمس
ويكون أكثر حيوية في المناخات التي تكون أكثر قسوة بقليل (مناخ الجبال )

العادات الغذائية :

يحب حذا النموذج الأغذية والأشربة الكثيرة والمتنوعة والغذاء المفضل لديه هو المختلط(لحوم /خضار )
ويفضل اللحوم الحمراء . ويشعر أفراد هذا النموذج بأنهم في حال أفضل عندما يقللون من الطعام ويركزون على الأغذية النباتية

التوازن النفسي :

تؤمنه قدرته على التكيف مع محيطه وطموحاته
قلة الحركة تؤدي غالبا الى انهيار عصبي وعلى العكس فان كثرة الحركة تؤدي الى الاحساس بالارهاق
ردود فعله متأخرة. لكنها تظل بالغة الشدة. انفعالاته فورية لكنها سرعان ماتهمد.

الطبع العام :

أفراد هذا النموذج متحمسون وشغوفون. لكنهم يتعرضون لفترات من الهمود. وتكون نشاطاتهم أكثر ميلا نحو بناء العلاقات.
وهم يعطون الأفضلية للصلات وللمبادلات مع الآخرين. وتنصب طموحاتهم على النواحي الاجتماعية وتهدف الى كسب رضا الأخرين أكثر من الاكتفاء باثبات الذات.

طريقته في التكيف :

يعتمد على الآخرين في حل المشكلات. ويتخلص أحيانا من الصعوبات التي تواجهه عبر القائها على عاتق الآخرين.

اذا كنت من أصحاب النموذج الهضمي

:

التوازن في الوظائف الجسمانية

تؤمنه عادة الحياة البطيئة . الاكثار من النشاط الجسدي والنقص في الراحة وظروف الحياة المرهقة
تؤدي بسرعة الى اضطرابات عضوية تعزز الميول نحو زيادة الوزن وما يترتب عليها من مضاعفات في الشرايين والاوردة.

المناخ المناسب للحياة :

يحب هذا النموذج المناخات المعتدلة والدافئة والرطبة والأماكن المقفلة القليلة التعرض للشمس لكن يزيد نشاط هذا النوذج من الناس في المناخات الأكثر حيوية الباردة او الجافة .

العادات الغذائية :

يفرط هذا النموذج في تناول الطعام ويفضل الدهون والنشويات و المشروبات .تكون حاله أفضل في الغالب اذا تناول الأغذية الخفيفة وألغى أو قلل من المشروبات المحلاة(كالحليب والصودا )د
أو المختمرة (كالكحول والمشروبات الروحية )

التوازن النفسي:

يحتاج هذا النموذج الى السكون الجدسدي والذهني .ردود فعله بطيئة لكن عميقة
انفعالاته ضعيفة لكنها تدوم طويلا
يشعر بانه مهدد في المواقف الطارئة أو عند حدوث نزاع مع أحدهم

الطبع العام :

هادئ .يتأثر اكثر مما يؤثر ويقاوم أكثر مما يصارع
صبره وصلابته يعوضان عند افتقاره الى المبادرة والمجازفة
يفضل في نشاطاته البحث عن الرفاهية المادية والنفسية
طموحاته محدودة في الغالب وتكون استسلامية أحيانا.

طريقته في التكيف :

يبتعد عن المشاكل ويتجنب الصعوبات

اذا كنت من أصحاب النموذج العضلي :

التوازن في الوظائف الجسمانية :

يؤمنه في الظروف العادية كثرة التمارين الرياضية والنشاط الجنسي . فاذا قلت نشاطاته الجسدية والجنسية ظهرت عليه عوارض التسمم الذاتي المصحوبة بعوارض في الكبد والمفاصل.

المناخ المناسب للحياة :

يحب هذا النموذج المناخات الجافة ذات التغيرات الكبيرة في درجات الحرارة كما في المناطق القارية .والأمكنة الغنية بالهواء الطلق والشديدة التعرض لأشعة الشمس
لكن أفراد هذا النموذج يشعرون بالاسترخاء في المناخات الأقل جفافا حيث تكون درجات الحرارة والرطوبة معتدلة. والتي لا تتعرض لاشعة الشمس كثيرا.

العادات الغذائية :

الغذاء الطبيعي هو اللحم لكنه يفضل اللحوم الحمراء ولحم الطرائد.
الخضار والفواكه الجافة عنده أفضل من الطازجة. والمسلوقة أفضل من النيئة
أما المشروبات فقليلة وهي عنده من النوع القوي أكثر من نوع ازالة العطش
ويشعرون انهم أفضلعندما يقللون من المشروبا ت القوية (خمور وكحول ) وعندمايعتمدون نظاما غذائيا " أقل توليدا للحرارة (أي تقليل اللحوم واكثار الألبان والفواكه )

التوازن النفسي :

يشعر بالتوازن النفسية اذا كان نشيطا وحيويا من الناحية الجسدية والذهنية
وتكون ردود فعله سريعة وشديدة .أما انفعالاته فهي حادة لكنها لا تدوم طويلا

الطبع العام :

يتميز هذا النموذج بالصراحة والعفوية وقد يحتد أحيانا ولكن من دون ان يؤدي الى مضاعفات دائمة
وهو شخص يطمح للحصول على المال والسيطرة ماديا
قد يكون عدوانيا أحيانا مع العالم الخارجي
يميل الى اثبات الذات في بيئته ومحيطه الاجتماعي
يتحكم بطموحاته ليستطيع تحقيقها في الوقت المناسب. كما يضبط جهوده من اجل المزيد من النجاح.

طريقته في التكبف :

يواجه المشاكل بطريقة مباشرةدون تفريق بينها أحيانا. ويبحث عن المواقف الصعبة

اذا كنت من أصحاب النموذج الدماغي :

التوازن في الوظائف الجسمية :

يؤمنه النشاط الذي مصدره عصبي أكثر منه جسدي . كما يؤمنه الهرب من العالم الخارجي والتجدد في حياته.
فاذا افتقر الى النشاط ولم يستطع الهرب نت العالم الخرجي وعانى من الملل والرتابة والضواغط المادية
فسيؤدي ذلك به سريعا الى اضطرابات عصبية تكون مصحوبة احيانا بالأرق وبالميل الى التشنج.

المناخ المناسب للحياة :

يحب المناخات المعتدلة ذات التغيرات الضئيلة في درجات الحرارة والرطوبة(وهي تغيرات يكون الاحساس بها شديدا)
كما يفضل الأجواء المقفلة كما في المدن
لكن أفراد هذا النموذج يتخلصون من السموم الموجودة في أجسامهم في المناخاتالتي تكون أكثر تحفيزا للنشاط( الهواء الطلق , الشمس , الريف )

العادات الغذائية :

الأغذية الخفيفة والمختلطة والمتنوعة ( كاللحوم والأجبان والفواكه والسكاكر)
والموزعة على كامل اليوم (أي الميل الى الأكل خارج الوجبات )
وغالبا مايكون تناول الطعام عندهم فوضويا اكثر من اللزوم
ويكونون أفضل مع التغذية الأكثر توازنا والامتناع عن جميع المنبهات.

التوازن النفسي :

يتم تأمينه عن طريق التجديد الدائم لمحاور الاهتمام والانجذاب
ردود فعله وانفعالاته فورية. ولكنها اقرب الى أن تكون سطحية وعابرة
حيويته ذهنية أكثر مما هي جسدية

الطبع العام :

هو شخص كتوم وبهذه الطريقة يحمي نفسه لئلا يحرجه الآخرون
نشاطاته تتجه نحو مجالات التجريد. طموحاته مباشرة ولكنه يؤجلها لفترات طويلة ويعاني من جراء ذلك.
قدراته وطاقاته مكيفة للتناسب مع المدى القصير لا الطويل.

طريقته في التكيف :

يحلل المشكلات وعواقبها. لكنه يظل أحيانا على صعيد الفكر.

رح يتبـــــــع لنكمل باقي الاختبارات.