هالخبر صحيح ودقيق .. وجبة رئيسية وحدة + وجبات خفيفة متنوعة طول النهار ... مع مراعاة طبخ الوجبة الرئيسية على طرق صحية وخالية من الزيادات الي ما بيحتاجها الجسم . مع تخفيف اكل الحلويات والدسم لاكتر حد و ضروري كتير ندخل وجبات متل الفواكه او العصائر والمشروبات ع الجسم كل فترة.
صديقي الله .
لا أحسدك على معرفتك مصير كل منا .
لأنك قد تبكي على مصير حزين بينما صاحبه سهران يضحك.
وتعرف الفرح قبل وقوعه فلا ترى مثلنا لذة المفاجأة.
....
|