اقتباس:
كاتب النص الأصلي : وشم الجمال
رؤى انا بدي مساعدة.....
كيف فيني زيد وزني؟؟؟؟جد نفسي انصح شوي حاولت بس بلا فايدة
|
اهلاا اهلاا...
ياستي اول شي تعي معي لهون .. بدك تعرفي شو السبب بالنحف \\ نشاط زياده - اكل قليل ..او وراثه \\ ...وبعدها بدك تحسبيها اذا نشاطك زياده بدك تحاولي تهدي
وتصيري تحددي بغذائك الكربوهيدرات .. ان كان مثلا شهيتك خفيفه.. انوو في اشيا كتير بتفتح الشهيه .. متل الليمون المغلي
وهكذا .. هلا بالضبط مافيني كتير فيدك هالشغله بدها دكتور تغذيه يشوف شو العوامل الي بتأدي للنحف .. وبس ..