[singl man]

كشفت دراسة نشرت حديثاً، أن النوم في غرف مملوءة بزهور الياسمينالتي تفوح عطرا وبهجة، يحسّن المزاج ويساعد على الاسترخاء والهدوء والتمتع بأحلامسعيدة.

فقد وجد الخبراء في جامعة ويلينغ جيسويتبغرب فيرجينيا، في الولايات المتحدة، أن عبق الياسمين يريح الأعصاب ويشجع على نومهادئ ومريح، الأمر الذي يساعد في المحافظة على النشاط والحيوية عند الاستيقاظ،وخاصة في فترات ما بعد الظهيرة والمساء.

ولاحظالعلماء أن الأشخاص الذين استنشقوا رائحة الياسمين ناموا أسرع من الآخرين الذينناموا في غرف معطرة بزهرة الخزامي (اللافندر)، أو غرف غير معطرة، حيث بقوا يتقلبونويتمايلون في فراشهم لفترات أطول، مؤكدين أن رائحة الياسمين كانت أكثر فعالية منالعطور الأخرى في تحقيق نوعية نوم أفضل.

وتهدفهذه الدراسة التي نشرتها مجلة “البحوث النفسية والفسيولوجية”، إلى إثبات بعضالاعتقادات السائدة عن العلاج العطري ومعالجة المرضى بالزيوت المعطرة المستخلصة منالنباتات والأزهار، لا سيما بعد أن اقترحت البحوث السابقة دورا مهما للياسمينواللافندر في مساعدة الإنسان على الاسترخاء وتخفيف شعوره بالقلق والتوتر وتحسينمعنوياته.

ووجد هؤلاء بعد مراقبة نوم 20 شخصالثلاث ليالي ، بحيث تم تعطير الغرف كل ليلة برائحة عطرية مختلفة كالياسمين أواللافندر أو من دون تعطيرها، أن الأشخاص ناموا بصورة أفضل عندما استنشقوا رائحةالياسمين، وتقلبوا أقل أثناء النوم الليلي، وسجل مستنشقو الياسمين شعورا أقل بالقلقوالتوتر عند استيقاظهم ، كما استطاعوا إكمال الاختبارات الذهنية التي أجريت لهمبشكل أسرع وأدق وأفضل عما كانوا عليه في اللياليالأخرى.

ويرى الخبراء أن مثل هذه الاكتشافات تدلعلى أن النوم مع رائحة الياسمين يساعد على النوم بصورة أفضل ويحافظ على النشاطوالتيقظ وخاصة في فترات ما بعد الظهيرة، ويخفف الشعور بالإرهاق والكسل في نهايةاليوم، كما تساعد رائحة الياسمين في تحسين المزاج وحدوث تغيرات إيجابية في الجسم