[بنوتة حلب]

أحب الحياة ، تقدم لك السعادة والبهجة . ولا أحد يستطيع مد حياتك بالتفاؤل غيرك أنت، فتخلص من تشاؤمك وأحزانك .
هذه النصائح هي جزء بسيط مما تقترحه الدكتورة ‏عفاف عبدالفتاح ، أخصائية علم النفس ، على الانسان مهما كان جيله او خلفيته او جنسه ، حتى يصل الى مفاتيح السعادة . وهي تضيف ان تحقيق حلم السعادة يمكن ان يكون واقعا باتباع الآتي‏:

عش في حدود يومك، فمن أكبر أخطائنا أن نتعذب في الحاضر حرصاً على المستقبل‏,‏ بل يجب أن نستقبل يومنا على أنه دنيا جديدة ونترك القلق بشأن الغد
-‏ إذا واجهتنا شدائد، نحاول أن تقف ثابتين ونتصرف بواقعية حيث نبدأ في إنقاذ ما يمكن إنقاذه. فالتسليم بأسوأ الاحتمالات من الناحية النفسية يحرر أعصابنا ويجعل عقولنا قادرة على التفكير .
-‏ علينا الإبتعاد عن القلق . قد نتخبط في الدنيا أو يلازمنا خداع البصر في تقدير الأمور المحيطة بنا فنقدرها تقديرا خاطئا‏،‏ لذا يجب علينا أن نصل إلى عمق الحقائق وندرسها جيدا ثم نتخذ قرارات حاسمة بشأنها‏.‏
- ان‏العمل أساس السعادة‏،‏ حيث قال أحد الحكماء ، إذا لم تشغل نفسك بالحق شغلتك الحياة بالباطل . فالنفس البشرية بها طاقات لا تهدأ وهذه الطاقات إن لم تنطلق في العمل والإنتاج فإنها ستكون عرضة للأفكار الخبيثة التي تدخل الحزن على نفوسنا‏.‏
- سعادتك من صنع أفكارك‏،‏ إن سعادة الانسان تنبع من داخله فهو الذي يستطيع أن يكسب حياته لونها البهيج او القاتم،‏ والثقة في النفس لها أثر قوي على صنع سعادتنا‏.