اقتباس:
مشكور عالموضوع ..
اللحم الأبيض ان كان سمك أو دجاج فيه من فوائد أضعاف أضعاف اللحم الأحمر ...
و غني بالبروتينات والمواد اللازمة للحفاظ على القلب سليم أكبر حد ممكن ..
تحياتي و شكري
|
مزبوط وازا مو عاجبتكن روايح السمك بتقدرو تاخدو حبتين من بروتين اي او ما يسمى بزيت السمك وهالحبتين ما يعادل سمكه يوميا