اقتباس:
كاتب النص الأصلي : المحارب العتيق
طيب ياترى فينا نخفض ساعات نومنا بدون مايتأثر جسمنا او طاقتنا أو نحس بتعب ؟ . واذا ممكن ننام بس خمس ساعات يوميا بدون تأثيرات جانبية . فشو الطريقة ؟ |
فينك تخفض ساعات نومك بس بالتدريج, خمس ساعات نوم قليل الجسم بحاجة أقل شي ل ست ساعات نوم باليوم....هلأ لحتى تظبط نومتك وفيقتك لنفرض انو انت لازم تكون بشغلك الساعة تسعة الصبح بتبلش أول شي تفيق الساعة 8 وتجبر حالك عالفيقة الساعة 8 معك معك بتصير فيقة الساعة 8 سهلة وبسيطةبنجي لوقت النوم مثلاً خلّي وقت نومتك دائماً عال 12 أو عال 1 حتى لو ما كنت نعسان تسطح بالتخت أول مرة بتطول لتغفل بس معك معك بتصير نظامي لحالك بس تلاقي الساعة صارت 12 أو 1 طفيت هالضو ونمت وبتفيق الصبح بكير وآخر رواق....على فكرة النوم لساعات طويلة ومتأخرة بيعطي خمول للجسم
أنا الدمَشقي لو جرحت جسدي .... لسال منه عناقيد وتفاح