|
ماذا تعرف عن فرقعة الأصابع........(هام) ؟؟؟؟؟
البعض يستخدمها كتسلية أو نوع من التدليك لليد فرقعة الأصابع تؤدي إلى الخشونة المبكرةتتكون أغلب المفاصل في الجسم عند التقاء نهاية إحدىالعظام بنهاية عظمة أخرى. وتكون هذه الاجزاء من العظام مغطاة بطبقة متخصصة من الأنسجة تسمى الغضاريف. هذه الغضاريف مهمة جداً حيث إنها توفر حماية للأجزاءالعظمية وتسهل حركة المفصل وتساعد على امتصاص الصدمات. بالإضافة الى كل ما سبق فإن المفصل عادة ما تغلفه طبقة خارجية تسمى كبسولة المفصل تحتوي على مادة لزجة تساعدعلى تسهيل الحركة وترطيب الغضاريف المكونة للمفصل. اما خارج هذه الكبسولة فتمر جميع الأربطة والأوتار والعضلات المسؤولة عن ثبات المفصل وعن تحريكه بواسطة العضلات. وحركة أي مفصل تختلف من مكان الى آخر فمثلاً هناك بعض المفاصل التي تكون حركتهامحدودة بعض الشيء لأنها صممت من قبل الخالق لإعطاء ثبات أكثر ومرونة أقل مثل مفاصل العمود الفقري او مفاصل عظام الحوض. من جهة أخرى توجد ماصل تمتاز بحرية الحركةوالمرونة مثل مفاصل الكتف والكوع والمفاصل التي تكون عظام اليد والاصابع. هذه المفاصل المرنة تكون قادرة على الحركة بشكل كبير مما يساعدها على أداء وظيفتها التي صممت من أجلها كما في مفاصل أصابع اليد. خشونةالمفاصل تحدث خشونة المفاصل عندما تحصل تهتكات اصابات في الطبقةالغضروفية التي تغلف عظام المفصل وعندما تقل المادة اللزجة التي توجد داخل المفصل مما يؤدي الى صعوبة في الحركة وآلام عند تحريك المفصل وتيبس في حركته وهي الأعراض التي يشتكي منها مرضى التهاب او خشونة او تآكل المفاصل. فرقعة المفاصل تحدث فرقة المفصل عندما يتم الضغط على أجزاء العظام المجاورة له وتحريكه الى ما بعد الحركة الطبيعية التي صمم من اجلها. هذه الحركة الشديدة تؤدي الى صوت الفرقعة الناتج عن انخفاض حاد في الضغط خلال كبسولة المفصل تتسبب في تكون فقاعة من السائل حول المفصل. بالإضافة الى ذلك فإن هذه الحركة الشديدة تؤدي الى تمدد غير طبيعي في كبسولة المفصل والى ضغوط غيرطبيعية على الغضاريف مما يؤدي مع مرور الوقت الى حدوث خلل مزمن في المفصل وظهورخشونة مبكرة فيه بما في ذلك أعراض الألم والتيبس وعدم القدرة على الحركة. الإرشادات الطبية من أجل تفادي الآثار الضارة لفرقعة الأصابع فإنه من الضروري تجنب عادة الإدمان على الفرقعة التي يمارسها بعض الاشخاص بغرض التسلية او كنوع من أنواع التدليك لليد والمفصل. والافضل من ذلك هو مراعاة عدم اجهاد اليد والاصابع في الاعمال اليومية وكذلك المحافظة علىأجزائها من الاصابات والاستغناء عن الفرقعة ببعض التمرينات الخفيفة لأوتار وعضلات اليد "Gentle Stretching" مما يساعد على الشعور بالراحة مع تفادي الأضرار الناتجةعن الفرقعة. (م ن ق و ل) |
بدك ياني بعرف كل هل الامور بس ما بهتم :cry:
يعني باليوم بعمل هل الشغلة اكتر من 30 مرة طبعا بلا شعور بحاول ماكررها بس شي مو برجلي بايدي:lol: |
[quote=سنفورة;920149]بدك ياني بعرف كل هل الامور بس ما بهتم :cry:
يعني باليوم بعمل هل الشغلة اكتر من 30 مرة طبعا بلا شعور بحاول ماكررها بس شي مو برجلي بايدي:lol:[/quote هلا سنفورة الأمورة والله كلامك مزبوط:ok: أنا كمان بنسى وباللاشعور بطقطقن:dunno: ثانكيوووووو:mimo: |
اهلا فيكي وميرسي الك كتيرعلى الموضوع:D
|
سمعت ان لها اضرار وتو اعرف تفاصيلها
بس المشكلة لا اراديا تشوف نفسك تفرقع يعطيك العافية |
اقتباس:
شكرا لمرورك:D |
معلومات هامة ومفيدة :deal: والمشكلة ان فرقعة الاصابع تشبه الادمان :sick: مشكوووووووورة SONAR :D تحياتي |
فرقعة الأصابع عادة يومية ومستحيل يعدي او ساعة بدون فرقعة هههههه
مشكورة على المعلومة ..... |
شكرا على المعلومات المفيده
|
شكرا على هذه المعلومات
|
اقتباس:
|
اقتباس:
شكرا لمرورك:D |
اقتباس:
:deal: |
الله يخليكي يارب:D
|
اقتباس:
|
| الساعة بإيدك هلق يا سيدي 07:31 (بحسب عمك غرينتش الكبير +3) |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
ما بخفيك.. في قسم لا بأس به من الحقوق محفوظة، بس كمان من شان الحق والباطل في جزء مالنا علاقة فيه ولا محفوظ ولا من يحزنون