تفاحتين يوميا
 

خرج طبيب ألماني متخصص في أمراض الشيخوخة بتنويع جديد على المثل القديم "تفاحة يوميا تبعد شبح الموت"، فقال إن تفاحتين يوميا تعملان على إطالة العمر، جاء ذلك في أنباء أوردتها صحيفة "آبندبلات" اليومية التي تصدر في مدينة هامبورج.

وجاء تصريح الطبيب في معرض تقرير نشرته الصحيفة بشأن أول كرسي أكاديمي لمكافحة أمراض الشيخوخة أقيم في ألمانيا في عيادة جامعة هامبورج حيث أدلى البروفيسور كريستوف بامبيرج ببعض النصائح بشأن كيفية الحفاظ على الصحة مع التقدم في العمر.

ومن بين ما نصح به بامبيرج ممارسة التمرينات الرياضية والحد من التدخين وتناول الكحوليات، كما أشاد بما للفيتامينات الموجودة في الفاكهة والخضروات من أهمية مؤكدا أن تفاحتين يوميا كفيلتان بإطالة العمر.

وقال البروفيسور بامبيرج (38 عاما) إن "المواد المضادة للاكسدة الموجودة في الفاكهة والخضروات من شأنها القضاء على المواد التي تعرض الخلايا للخطر"، مشيرا إلى أن بعض الفيتامينات الموجودة في الفاكهة لم يجر بحثها عن كثب حتى الان.

nice

مشكورة سنيورة عالمعلومة المفيدة كتير
بالفعل لان التفاح من الفواكه ذوات الفائدة الكبيرة
وهاي شوية معلومات مقتبسة عن التفاح:
--------------------------------------------------
التفاح : فاكهة مرطبة و سهلة للأمعاء و مفيد . يحتوي 100 غرام من التفاح
على :
- 85% من وزنها ماء .
- 12%سكر .
- 40 وحدة من فيتامين ب 1 .
- 90 وحدة من فيتامين أ .
- 20 وحدة من فيتامين سي .
- 4 غرامات من الألياف .
- و الكثير من الأملاح المعدنية مثل البوتاسيوم و الكالسيوم و الفسفور و الحديد .
و للتفاح فوائد عديدة :
- مفيد في الأمراض الالتهابية الحادة .
- يحتوي على مادة البكتين - التي تساعد على التخلص من الحموضة و الغارات بالعدة .
- يهدئ السعال و يسهل إفراز البلغم .
- يحد من ارتفاع الكولسترول في الدم .
- مفيد للكبد و الكليتين و المثانة , إذا يسهل عملها .
- يساعد في استقرار سكر الدم .
- يعالج الإمساك و الإسهال .
- يساعد على تفتيت حصى المرارة .
- لوقاية تصلب الشرايين , ينصحوا الأطباء بأكل تفاحتين في اليوم

مختصر الكلام :
Apple a day keep the doctor away