|
الماء و فائدته في الريجيم
لا شيء يستطيع تقليل شهيتك بقدر ما يعمل الماء، الكثير والكثير من الماء ابدأ بزجاجتين حجم ربع جالون، خذ واحدة منهم معك للعمل أو لأي مكان تتجه إليه،
إذا أردت ذلك فعليك بوضع 64 أونس من الماء في 8 زجاجات ( 8 أونس) أو في 4 أوعية ( 16 أونس) لتحملها معك طوال اليوم، جمد نصف الكمية من الليل لتبقى معك طوال اليوم دون التأثر بدرجة حرارة الجو العالية ، والنصف الآخر غير مجمد ليكون جاهزاً للتناول في الحال. نعم سيكون ذلك سبباً في توجهك كثيراً إلى دورة المياه ، لكن الموضوع يستحق، ولتشرب الـ 64 (أونس) من الماء قبل العشاء، لو أمكن فذلك سيساعد في عدم قيامك مخصوص من النوم أثناء الليل لدخول الحمام. لا تنحصر فائدة الماء على أنها تشعرك بالامتلاء وتقلل شهيتك ولكنها أيضاً تعمل على منع ظهور شبح ( الجوع المرعب) . كلنا نتعرض للشعور بهبوط فنهرع إلى أي وجبة سريعة أو ملبس ( حلوى ) أو الآيس كريم أو المقليات، أي سعرات حرارية عالية أخرى، ولكن الماء أيضاً يعمل على تنظيف الجسم مرة أخرى فهو يخلص الجسم من الانتفاخ والدهون ويرتقي بطبيعة جسمك. الآن ابدئ بالغرق في الماء! مع تحياتي لكم ملاحظة : الموضوع منقول |
لو منقول شكراً لك
وفعلاً الماء مادة فعالة كتير كتير كتير للريجيم ولغسيل المعدة ولتخليص الجسم من كتير شوائب |
اقتباس:
|
:D :D :D :D :D
وانا بزيد وبقول انو الماء هو الحياة :D :D :D :D :D |
اقتباس:
ميرسي أبو الزوز :D :D :D :D |
اقتباس:
:D :D :D :D :D :D :D اقتباس:
|
والله لولا الماء لانعدمت الحياة
شكراً ميخو عالموضوع :D :D :D :D |
اقتباس:
شكرا على مرورك وليد :D :D :D |
| الساعة بإيدك هلق يا سيدي 11:12 (بحسب عمك غرينتش الكبير +3) |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
ما بخفيك.. في قسم لا بأس به من الحقوق محفوظة، بس كمان من شان الحق والباطل في جزء مالنا علاقة فيه ولا محفوظ ولا من يحزنون