أخوية - شو اللي زاعجك؟أنا قلت و اللي زاعجني فممكن تقول اللي بقلبك أو تنصحني؟

أخوية (http://www.akhawia.net/forum.php)

- السقيفة (http://www.akhawia.net/forumdisplay.php?f=58)

اقتباس:

كاتب النص الأصلي : MimOoOoO (مشاركة 774824)

وما تنسي ان واحنا بنحبك وبنعزك و د ايما في بالنا ................وما راح ننساك
مريوم

و الله ما خليتيني اعرف احكي شي
ميرسي الك:oops::oops::oops::oops::oops:

ولو حبيبت البي ما احنا متل الخوات ...............وبتمنى لو تقبليني صديقة للالك
مريم:deal:

اقتباس:

كاتب النص الأصلي : MimOoOoO (مشاركة 774833)

ولو حبيبت البي ما احنا متل الخوات ...............وبتمنى لو تقبليني صديقة للالك
مريم:deal:

اكيد رح كون سعيدة انك تصيري صديقتي:deal::deal::deal::deal::deal::deal::d eal::deal::deal::deal::deal::deal:

اسمعي يا بنوته
اولا لا تصدقي في حدا بالعالم حتى لو ابوك بيقول عنك اخ
ثانيا عيشي عمرك واطلبي نثيحه البابا واعملي اللي بيريحك
ثالثا تعلمي الصبر الشديد ---يعني عضي اصبعك يوميا وبشدة حتى ماعاد تتحملي وراح تكتشفي انو يوم بعد يوم ازداد مقدار تحملك للالم وهيك بتخلصي من عقدة الالم اللي انت حاسه حالك عايشه فيه
رابعا حاولي تصومي قدر ما تستطيعي وابتعدي عن الطعام حتى ما عاد تقدري وستكتشفين ان تحملك يوم بيوم يزداد وهيك بنخلص من الجوع
خامسا حتى لو عندك اكل بيشهي اتركيه لاكل بسيط وارفضي المغري وهيك بيزداد تحملك لممانعه المغري من الاطعمه
سادسا اغمضي عيونك عن الالبسه الموضه وكوني رمز للبساطه
سابعا اتركي وابتعدي عن الامكنه اللي فيها لهو وفرفشه قدر الاستطاعه
ثامنا لا تفتحي قلبك لكل عابر سبيل حتى تتاكدي انو اللي بيحاكيك هو اللي بدو اياك كما انت
تاسعا لا تعتمدي على وجود صديقه واحدة بل اجعلي لك عدد كبير من المعارف وليس الصدقاء فان الصديق هو من سيبحث عن صداقتك وليس انت وعندها تستطيعي الاختيار منهن دون خوف من وجود مصلحه امبه
عاشرا بالنسبه لردودك بالفترة الاولى يجب ان لا تكون قاطعه جازمه بل اتركي لك دوما هامش امان وتراجع او تحسين وضع
11-لا ترتمي تحت اي امر واقع اي اتركي مجال لك للانتقاء
12-ابحثي دوما عن وضع تكوني انت من يسال لا من يجيب -وردي عن السوال بسؤال
13- يابتعملي هيك يا نهايه ماساويه لك في معترك الحياة
14- بيجوز على هل الحكي راح اكل قتله من شباب وصبايا المنتدى

اقتباس:

كاتب النص الأصلي : only sasoky (مشاركة 774851)

و انا رح كون اول من يعطيك علقة على هالحكي :p:p:p
:clap::clap::clap::clap::clap:
:jakoush::jakoush::jakoush:
شو رأيك بهالرد:sly::sly::sly::sly:

نصايح مزهرة لكل فتاة

الله يعينك على تجاوز الظروف ومهما قسيت عليكي حاولي تتغلبي عليها.
ليكي في نصايح نحاول نطبقها سوا.. هالنصايح ليكي وليا ولكل فتاة بلى ما نحط موضوع مخصص موضوعك فرصة مشان نحطو.

كوني واقعية :
كوني واقعية ولا تحملي نفسك فوق طاقتها من أعباء ومسؤوليات، فلا أحد يتصف بالكمال. وتعاملي مع المشاكل بعقلانية وبعقل واع

اعملي شيئا واحدا في وقت واحد :
إنجاز المهام يعطي شعوراً رائعاً بالرضا، فافعلي شيئاً واحداً في وقت واحد، فانشغالك بأكثر من عمل في وقت واحد يعوق الإنجاز ويوقعك في حالة من الضغط والتوتر.

كوني مرنة :
كوني مرنة وتقابلي مع الآخرين في منتصف الطريق، فالمجادلة والعناد تزيدان حدة الشعور بالضغط فإذا كنت على حق تمسكي بموقفك ولكن افعلي ذلك بهدوء وعقلانية ومرونة.

تقبلي الانتقادات بصدر واسع :
عندما لا يجاريك شخص آخر تتعاملين معه (صديقتك – أختك – أمك)..، فحاولي ألا تشعري بالإحباط أو خيبة الأمل، بل تقبلي كل ردود الأفعال وتمرني على قبول الانتقادات بصدر واسع منشرح.

لا تخفي شعورك بالضغط والتوتر :
لا تحاولي أخفاء شعورك بالضغط أو التوتر وإنما اعترفي بحقيقة مشاعرك وأنك قادرة على مواجهتها، وإذا شعرت بحاجة إلى البكاء فلا بأس ما دامت الدموع تخفف من الضغط النفسي.

لا تتذكري التجارب الماضية الفاشلة :
اتركي الماضي وراءك عندما تتذكرين تجارب فاشلة مررت بها.. وفكري بأشياء أخرى إيجابية.

ابتسمي :
ابتسمي.. فالضحك يزيد من تدفق الـ neurochemical الذي ينتج المشاعر الهادئة. تحدثي بصوت معتدل :
اخفضي صوتك.. فإذا كنت معتادة على التحدث بصوت عالٍ.. تحدثي بصوت معتدل متزن فإن هذا سيقلل كثيراً من ضغوطك النفسية

تحكمي في نفسك ومشاعرك :
قللي الضغوط النفسية عن طريق التحكم بنفسك.. وبمشاعرك وردود أفعالك.

سعادتك بيديك :
تحركي ببطء .. تنفسي ببطء وعمق وابتعدي عن التفكير بأنك أسيرة الضغوط النفسية والتوترات، وإنما سعادتك بيديك- إن أردتِ- فقط احسمي القرار ورددي: " سأصبح سعيدة ومتفائلة

استمتعي بحواسك :
استمتعي بحواسك.. مثلاً " حاسة الشم" أحضري وردة واستمتعي باستنشاق عبيرها

الفواح.. فقط ركزي على حاسة واحدة وتمتعي بها.. فذلك يهدئ الأعصاب ويوقف التوتر.

كوني تلقائية :
كوني صادقة مع نفسك ولا تحاولي الظهور في صورة مثالية وإنما كوني نفسك في صوتك وحركاتك وتصرفاتك وابتعدي عن التمثيل والتقمص .. فالتلقائية أجمل.

كوني مستعدة :
خططي لمستقبلك ونظمي أعمالك ورتبي أولوياتك، فذلك يحميك من الإحساس بالضغط بسبب ضيق الوقت في اللحظات الأخيرة.. بل استخدمي شعار "كوني مستعدة

احرصي على العبادة :
الخشوع والتركيز في الصلاة، الحرص على الصلاح والعبادة يصل بك إلى مرحلة من التحكم في النفس والتأثير على الإفرازات الداخلية في المخ، حيث يتوازن إفراز الخلايا المختصة بالحزن مع إفراز الخلايا المختصة بالفرحة في حال الخشوع ويتحقق لك الاتزان المطلوب.

عليك بالدعاء :
حلقي بنفسك مع الدعاء، فالله تعالى يكشف الضر ويجيب المضطر.

تذكري أن الله يراك ويحسّ بك ويحبك :
لا تحرمي نفسك من الإحساس بأن الله يراك وأنه معك وأنت في حفظه فرددي أدعية الصباح والمساء.

التدليك يساعدك على الاسترخاء :
يعتبر التدليك عاملاً مساعداً لتخفيف التوتر والقلق.. جربي ممارسة ذلك أثناء الوضوء أو الاستحمام.. فقد أثبتت التجارب العلمية أن التدليك ما بين أصابع القدمين واليدين حال الوضوء يؤدي إلى الارتخاء الذاتي في الأعصاب

أحسني الالتجاء إلى الله :
أحسني الالتجاء إلى الله واعلمي أنك تأوين إلى الشديد القوي ، يمنحك القوة ويخرجك من أزماتك وضغوطك وهي مهما كبرت.. فالله أكبر

وبالنسبة للي زاعجني في حالي حاليا انو عم سكر موبايلي كتير والكل بيشتكي مني فبيضطرو يحاكوني على تلفون البيت مشان يسمعوني كلمتين متفقين عليها*ارميه من اقرب بلكونة:frown:وشي كمان زاعجني انو اوقات بأجل شي اللي كثير سهل اني خلصو قبل وقتو. فانشا الله اخلص منم هالشيئين:lol:
فييغج انشا الله تنسي همومك وتصيري مبسوطة:hart:

اقتباس:

كاتب النص الأصلي : la-vierge (مشاركة 774863)

و انا رح كون اول من يعطيك علقة على هالحكي :p:p:p
:clap::clap::clap::clap::clap:
:jakoush::jakoush::jakoush:
شو رأيك بهالرد:sly::sly::sly::sly:

اي كيفك انت حرة وذنبك على جنبك
انشالله ما تلاقي روج يلبق عليك---- ولا فستان يجنن تسطلي به الشباب ---ولا بطاطا ديربي بالسوق ---ولا لعبه فله كمان

انبسطت

انا بدي اساعد يا انوسه

اقتباس:

كاتب النص الأصلي : only sasoky (مشاركة 774918)

انبسطت

انا بدي اساعد يا انوسه

ما بستعمل روج و لا شي و لا شي من هالحكي بس ميرسي على نصايحك
انا عالطبيعة احلة من الصناعة
و مشكور لانك بسطتني

اقتباس:

كاتب النص الأصلي : Gazita (مشاركة 774913)

كوني واقعية :

كوني واقعية ولا تحملي نفسك فوق طاقتها من أعباء ومسؤوليات، فلا أحد يتصف بالكمال. وتعاملي مع المشاكل بعقلانية وبعقل واع

اعملي شيئا واحدا في وقت واحد :
إنجاز المهام يعطي شعوراً رائعاً بالرضا، فافعلي شيئاً واحداً في وقت واحد، فانشغالك بأكثر من عمل في وقت واحد يعوق الإنجاز ويوقعك في حالة من الضغط والتوتر.

كوني مرنة :
كوني مرنة وتقابلي مع الآخرين في منتصف الطريق، فالمجادلة والعناد تزيدان حدة الشعور بالضغط فإذا كنت على حق تمسكي بموقفك ولكن افعلي ذلك بهدوء وعقلانية ومرونة.

تقبلي الانتقادات بصدر واسع :
عندما لا يجاريك شخص آخر تتعاملين معه (صديقتك – أختك – أمك)..، فحاولي ألا تشعري بالإحباط أو خيبة الأمل، بل تقبلي كل ردود الأفعال وتمرني على قبول الانتقادات بصدر واسع منشرح.

لا تخفي شعورك بالضغط والتوتر :
لا تحاولي أخفاء شعورك بالضغط أو التوتر وإنما اعترفي بحقيقة مشاعرك وأنك قادرة على مواجهتها، وإذا شعرت بحاجة إلى البكاء فلا بأس ما دامت الدموع تخفف من الضغط النفسي.

لا تتذكري التجارب الماضية الفاشلة :
اتركي الماضي وراءك عندما تتذكرين تجارب فاشلة مررت بها.. وفكري بأشياء أخرى إيجابية.

ابتسمي :
ابتسمي.. فالضحك يزيد من تدفق الـ neurochemical الذي ينتج المشاعر الهادئة. تحدثي بصوت معتدل :
اخفضي صوتك.. فإذا كنت معتادة على التحدث بصوت عالٍ.. تحدثي بصوت معتدل متزن فإن هذا سيقلل كثيراً من ضغوطك النفسية

تحكمي في نفسك ومشاعرك :
قللي الضغوط النفسية عن طريق التحكم بنفسك.. وبمشاعرك وردود أفعالك.

سعادتك بيديك :
تحركي ببطء .. تنفسي ببطء وعمق وابتعدي عن التفكير بأنك أسيرة الضغوط النفسية والتوترات، وإنما سعادتك بيديك- إن أردتِ- فقط احسمي القرار ورددي: " سأصبح سعيدة ومتفائلة

استمتعي بحواسك :
استمتعي بحواسك.. مثلاً " حاسة الشم" أحضري وردة واستمتعي باستنشاق عبيرها

الفواح.. فقط ركزي على حاسة واحدة وتمتعي بها.. فذلك يهدئ الأعصاب ويوقف التوتر.

كوني تلقائية :
كوني صادقة مع نفسك ولا تحاولي الظهور في صورة مثالية وإنما كوني نفسك في صوتك وحركاتك وتصرفاتك وابتعدي عن التمثيل والتقمص .. فالتلقائية أجمل.

كوني مستعدة :
خططي لمستقبلك ونظمي أعمالك ورتبي أولوياتك، فذلك يحميك من الإحساس بالضغط بسبب ضيق الوقت في اللحظات الأخيرة.. بل استخدمي شعار "كوني مستعدة

احرصي على العبادة :
الخشوع والتركيز في الصلاة، الحرص على الصلاح والعبادة يصل بك إلى مرحلة من التحكم في النفس والتأثير على الإفرازات الداخلية في المخ، حيث يتوازن إفراز الخلايا المختصة بالحزن مع إفراز الخلايا المختصة بالفرحة في حال الخشوع ويتحقق لك الاتزان المطلوب.

عليك بالدعاء :
حلقي بنفسك مع الدعاء، فالله تعالى يكشف الضر ويجيب المضطر.

تذكري أن الله يراك ويحسّ بك ويحبك :
لا تحرمي نفسك من الإحساس بأن الله يراك وأنه معك وأنت في حفظه فرددي أدعية الصباح والمساء.

التدليك يساعدك على الاسترخاء :
يعتبر التدليك عاملاً مساعداً لتخفيف التوتر والقلق.. جربي ممارسة ذلك أثناء الوضوء أو الاستحمام.. فقد أثبتت التجارب العلمية أن التدليك ما بين أصابع القدمين واليدين حال الوضوء يؤدي إلى الارتخاء الذاتي في الأعصاب

أحسني الالتجاء إلى الله :
أحسني الالتجاء إلى الله واعلمي أنك تأوين إلى الشديد القوي ، يمنحك القوة ويخرجك من أزماتك وضغوطك وهي مهما كبرت.. فالله أكبر

وبالنسبة للي زاعجني في حالي حاليا انو عم سكر موبايلي كتير والكل بيشتكي مني فبيضطرو يحاكوني على تلفون البيت مشان يسمعوني كلمتين متفقين عليها*ارميه من اقرب بلكونة:frown:وشي كمان زاعجني انو اوقات بأجل شي اللي كثير سهل اني خلصو قبل وقتو. فانشا الله اخلص منم هالشيئين:lol:
فييغج انشا الله تنسي همومك وتصيري مبسوطة:hart:

يا اخي عير شكل --كلام مدوزن ---ما خليتي كلام ابدا -----كانوا حضرتك طبيب روحاني او نفساي ---اذا كان صحيح بدنا نعرف كم قيمه واجرة الاستشارة

بس رجاء بلا زعل --حابب ازيل الغم والكأبه شوي ---يعني رحت ابكي

اقتباس:

كاتب النص الأصلي : Gazita (مشاركة 774913)

كوني واقعية :

ميرسي الك كثير كثير كثير كثير كثير كثير كثير كثير كثير كثير كثير كثير كثير كثير
ما بعرف كيف بتشكرك انت و كل الاعضاء بهالمنتدى بس ان شا الله بيوصل امتناني لقلوبكون

و انا هلا مبسوطة
و ان شا الله هي اللي شاغلك محلول غيري نمرة تلفونك و نمرة تلفون البيت بهيك بترتاحي
:o:o:o:o
:clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap:
:yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo::yahoo:
:yahoo::yahoo::yahoo::yahoo:
:deal::deal::deal::deal::deal::deal::deal::deal::d eal::deal:أهلا فيكي يا بنت بلادي

أحلى غزلان على طول :D

اقتباس:

كاتب النص الأصلي : •• LEO •• (مشاركة 774927)

أحلى غزلان على طول :D

:shock::shock::shock:كلمة الي كلمة الي:clap::clap::clap::clap::clap::clap:

اقتباس:

كاتب النص الأصلي : la-vierge (مشاركة 774920)

ما بستعمل روج و لا شي و لا شي من هالحكي بس ميرسي على نصايحك
انا عالطبيعة احلة من الصناعة
و مشكور لانك بسطتني

يا انسه لازم تعرفي شغله : دوما بيقول المثل العربي
كل الزهور مصيرها الذبول ---الا الورد البلاستيك

بعدين--- انا لحبيبي وحبيبي الله يسطله مطنش

اضحكب تضحك لك الدنيا --يا بتضحك عليك وبتكسر راسك

لك تسلمي --اعتبريني صديق وبثي همومك ---بس لا تزيديها يعني شوي شوي

اقتباس:

كاتب النص الأصلي : only sasoky (مشاركة 774933)

يا انسه لازم تعرفي شغله : دوما بيقول المثل العربي
كل الزهور مصيرها الذبول ---الا الورد البلاستيك

بعدين--- انا لحبيبي وحبيبي الله يسطله مطنش

اضحكب تضحك لك الدنيا --يا بتضحك عليك وبتكسر راسك

لك تسلمي --اعتبريني صديق وبثي همومك ---بس لا تزيديها يعني شوي شوي

لا انا ما بزودها بس ما بعرف احكي التفاصيل يعني انت بتظن اني مزوداها شوي بس ان شا الله لو لقيتك بترد على كل مواضيعي رح كون مبسوطة و ان شا الله بتشرفني لانو في عندي مواضيع حلوة و انتو الشباب بتحبوها
بتمنى تشرفني على مواضيعي

:ss::ss::ss::ss::ss::ss:

اقتباس:

كاتب النص الأصلي : la-vierge (مشاركة 774932)

:shock::shock::shock:كلمة الي كلمة الي:clap::clap::clap::clap::clap::clap:

الحياة قصيرة فلا تجعلي نقاط ضعفك فيها تغلب جمال روحك وتقتلها :D

:D وميت هلا ..

اقتباس:

كاتب النص الأصلي : •• LEO •• (مشاركة 774939)

الحياة قصيرة فلا تجعلي نقاط ضعفك فيها تغلب جمال روحك وتقتلها :D

:D وميت هلا ..

ميرسي الك :ss::ss::ss::ss::ss::ss::ss::ss::ss:
ان شا الله بكون عند حسن ظنك و ما بخيبك :deal::deal::deal::deal::deal:

اقتباس:

كاتب النص الأصلي : la-vierge (مشاركة 774935)

لك تكرم عيونك وهلا

اقتباس:

كاتب النص الأصلي : •• LEO •• (مشاركة 774939)

الحياة قصيرة فلا تجعلي نقاط ضعفك فيها تغلب جمال روحك وتقتلها :D

..

لك احلى ليو ديما وأبدا:D:D:D
فييغج يعيشك يابنت بلادي صبري وحاولي تغيري حياتك للافضل بايديكي الحل ولكن ديما ديري اعتقادك في الله وفيما حسيتي بالكابة صلي والله الصلاة عبادة وراحة ورياضة نفسية:hart:
only sasoky هالكلام قولو للكاتب الاصلي:lol:نحنا كلنا بدنا نطبق هالحكي.نسيت ما حطيت انو منقول:oops::lol: