اول شي ما بعتقد اني صرت نكتة حتى كل ال ههههههههههههه بعد اسمي

وتاني شي

شو؟

هلق بفضل نضل بأول شي

لأنو تاني شي بيتعلق بأول شي

ممكن أفهم شو سبب ال هههههههههههههههههههههه
بعد اسمي

يعني كأستفسار

لأنو بينقال الضحك بلا سبب قلة أدب

نهارك سعيد

هي تفسير الـ ههههه


وبعدين قارن بين ضحكتي وضحكتك بتلاقي حالك اضحكت اكتر مني


ونهارك أسعد ...وامجد ورضوان و...

غريبة انو كمان ماني ملاقي شي يضحك
و الغريب انو اكتر من عضو مرئوا
و ما حداااااااااااااااااااا ههههههههه


اللهم اني صائم
ههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه هههههههه

هي تانيا

تالتا ..

شو وجعك هلأ .. شبك ليش مثلا فايقة عم تناقري ..

شايفة منام مزعج مثلا؟

ولا ما فقتي عالسحور ؟

حكيلي بالضبط شو صار معك

هيك ع هامش نصائح محمد ابراهيم الصيامية..

عندي تساؤل حول انو ليش معتبرين البول و التعرّق هو عدم استفادة من الماء؟ ما هدول وظائف أساسية جدا جزيلا للماء بجسم الانسان عدا التوازن الهيدروألكتروليتيكي (و حياتكون هيك اسمو ما عم اخترعو :lol:)

البول مانو طرح ماء زائد مانك بحاجتو.. مع كل ليتر بول عم تطرح كمية من الشوارد و العناصر اللي لازم تنطرح بر اجباري, و مشان تنطرح لازم تطلع مع ماء.. (قصدي من هالكلام انو غلط انو الواحد ما يشرب مشان ما يبول, لأنو البول مانو مجرد طرح ماء زايد عن حاجتك كان ممكن ما تشربو).

لذلك.. اشربو و اشربو و اشربو (مو بجنان.. بس ازا عطشان اشرب.. العطش هو نظام انذار مبكر بيقلك انو جسمك محتاج يشرب.. و يجوز محتاج يشرب مشان يطرح فضلات عن طريق البول).

أما التعرّق.. هالأمر المزعج... فألله يخليلنا ياه لأنو بدونو كان فطسنا من زمان :lol:


في طريقة بنصحها دايما لجماعة الريجيم (و أنا ما بطبقها.. بس نافعة جدا) هو انو ازا بتحس انو ما قادر تضبط نفسك و تاكل كتير و انت جوعان.. فقبل الأكل خدلك كاسة عصير كبيرة (أو أي سائل تاني مانو مي, الشوربة بتنفع كمان) و انطرلك دقائق قليلة قبل ما تبلش هجوم... بينفعك بتعويض السوائل و بينفعك مشان ما تاكل كتير.

التفسير العلمي لشغلة كاسة العصير: الجهاز العصبي يستقبل رسائل الشبع بجانب كبير عن طريق "قياس" مدى تمدد المعدة بسبب الأكل اللي فيها.. هالرسالة مانها آنية انما ممكن تتأخر لحظات أو دقيقة دقيقتين (لأنو مانو منعكس عصبي بحت انما في تداخل هرموني بياخد وقت) .. فلهالسبب انت بتكون دحيتهاو وصلت لحجم معدة ملائم لحتى تكون شبعان بس جهازك العصبي لسى ما وصلتلو الرسالة لذلك تكمّل أكل.. فلبين ما توصل الرسالة تكون قضّيت دقيقة و نص تقريبا أكل زايد عن اللزوم (و لذلك بعد ما توقف أكل بدقيقة دقيقتين وقت "بتكبس أكل" بتحس حالك رح تنفجر...

لنفس السبب السابق لما تكون عطشان كتير و تمسك قنينة مي ام الليترين وتبلش تشرب بجنون و بسرعة بس تخلص تحس بطنك توجعك... لأنو مديت معدتك أكتر من حاجة جسمك من الماء و جهازك العصبي ما لحق ينبهك انو أخد حاجتو و ما بدو أكتر (لذلك, خصوصي لما تكون عطشان كتير.. اشرب مي كتير أوكي بس شوي شوي.. نص كاسة, عشرين ثانية, نص كاسة تانية... و هكذا لبين ما ترتوي)

كاسة العصير الكبيرة و انتظار فترة زمنية قصيرة هيي مشان التمدد اللي رح يصير بسبب كاسة العصير يوصل للجهاز العصبي, و نسبة التمدد اللي بتوصللو قبل ما تبلش أكل هي اللي رح توفرها بعدين.. و ما تحس حالك رح تنفزر




جربوها و ادعولي :D

محمد كتير ابسطتني وكتير كتير كمان...
بالمناسبة في كم عامل مشترك بيناتنا بس في شغلة تماما عكسي وهيي انو رمضان السنة اتعس رمضان بعيشو بحياتي

عالهامش...ياس ما في عندك اسلوب للي بدهم يسمنو بهالشهر؟؟؟:cry:

يا انسة هيلين ، مابيمشي الحال هيك ، طالما مافي مزح بينك وبين الشب ابو وليم ، مافي داعي لهالاسلوب اذا سمحتي واضح انك انسة مزوقة ومحترمة وبنت اصل .
وكل عام وانتي بخير يا هلين .

ولا ابو وليم امسك حالك شويتين قال صايم قال وجاي تقاتل بموضوع مولانا الصائم هيك !!
بتعرف اذا ما اتوقفت شو رح يصير معك بالمعبد :lol:

انشالله دايما تكوني مبسوطة وسعيدة ، وربنا يكرمك ويسعدك هالشهر وكل الشهور انتي وكل اللي تعرفيهم باذن الله .
وبخصوص وصفة لزيادة وزنك !!!
كلي 3 وجبات باليوم نفس الاصناف اللي كنتي تاكليهم بكميات اكبر وقللي المجهود اللي بتعمليه (شهر واحد وبعدين تعي خبريني شو صار معك ) الكشف اللي بعدو ، :lol:

الله يخليك ويرزقك ببنت الحلال عن قريب ، هاي دعوة عالسريع قبل التجربة .

الحكمة الدراجة بتقول ، كل شيئ ان زاد عن حدو انقلب ضدو ، من هالمنطلق الكميات الزائدة من الماء او الطعام عن حاجة الجسم هي ضارة للجسم ، انا من محبي ومؤيدي شرب الكثير من الماء لان عندي الاملاح عالية شوي (لذلك بشرب الماء بزيادة شوي بيكون مفيد الي )
هامش: كلمة هيدرو .......... تيكي ذكرتني بيونس شلبي لما قال لسعيد صالح في مسرحية مدرسة المشاغبين ودا انكليزي دا يامرسي !!!:lol:
عنجد ما احلى حكي الاختصاصيين (نصيحة طبيب ولا نصيحة من ميت عيان :o)
مشكور عالمعلومات الهامة :D

النصيحة الرابعة مدري التانية او السابعة ، المهم

البصق : هاد تصرف غير حضاري اذا مابيهمك الحضارة خلينا نروح على موضوعنا ، انت صايم وبعرض نقطة مياه ،ليش الاستغباء بقى ؟ برضاي عليك حافظ على كل نقطة مياه بجسمك وبلاش بصق ، اها بدك تعرف شو هو البصق ؟ هو البزق هو التف (يا مقرف ) طبعا هاي للشخص كثير البصق وليس لكل شخص بيبصق مرتين تلاته باليوم .

النصيحة اللي بعد اللي فاتت

بخصوص السحور : من الافضل انك ما تاكل اكل مالح كتير ودير بالك من كتر الملح في الاكل ، لانو رح يسبب الك العطش تاني يوم ،

في نصيحة للمدخنين هاي خص نص ابو وليم

بما انو الزلمة مارح يدخن 13 ساعة عالاقل من الفجر للمغرب (طيب ما يجرب يقلل من معدل التدخين ) يعني اذا ممكن يشرب الشخص سيكارة كل ساعة او كل ساعة ونص او كل ساعتين ، حسب مقاومتو وقدرتو عالتحمل . ومافي داعي للكميات الكبيرة بعد الفطار ، مع الوقت رح يقدر يقلل الكمية اكتر واكتر ورح يكون سهل عليه يتوقف عن التدخين نهائيا ، انا بشوف شهر رمضان فرصة للتوقف عن التدخين نهائيا ، وبتمنى من كل انسان انو يحاول جديا منشان صحتو ، وربنا يديم عليكم صحتكم :D

رح احاول اجرب واشرب كاسة شاي يوميا (لاني اصلا ما من عشاق الشاي ولا حتى من محبيه ) لذلك ما رح اقدر اشرب 3 او 4 كاسات !!!!،لاء وكمان كبيرة !!! بس لو زبطت بتكون نصيحة هايلة
مشكور :D
اعتقد اي شخص بيعيش في درجة حرارة وشوب متل عنا ، غصب عنو لازم اول لما يرجع البيت ينزل تحت الدش بغض النظر عن صايم ولا حتى شارب 5 لتر مياه حالا
هاي جربتها سنتين او تلاته
عنجد اسهل شيئ والواحد يريح بالو وكانو مافي شيئ مأثر عليه
بس وقت يكون في مشوار او دراسة او شغلة برا البيت بهالجو الشوب وبتاخد وقت طويل (بيكون الواحد مانو مستعد وبيحس انو بالاخرة ووصل لاحد انواع العذابات :o)
بس بيمشي الحال اذا كان طول الشهر مضمون انو جوا البيت ، يا سلام على هالنصيحة "مافي متلها"

يعني شنكليش مافي :sick:

بس يا مولانا شو 13 ساعة قول 17 ساعة
بعدين بتوصل لقبل شي ساعة و خاصة اذا فايق طول النهار
و الأكتر مضطر تتعامل مع عالم مخون سميك يعني
مثلا

(( ما عنا بتقلون على شغلة ما عنا
لا كرمال صيامك فوت دورنا جوا
لك و ربي ما عنا منها
لك يا خيي كرمال الله شفلنا جوا
يعني طيب عنا و ما بدنا نبيعك
منيح هيك
هيك بتحسو انبسط الزلمة ))))


اي بتوصل على اخر ساعة بدك سيكارة من عند الله

لو لو يونايتد او الشرق مستعد تدخن
:jakoush:

هاد تحديدا مافي :sly:
اي زيادة بالملح في الاكل او اي اكل ذو طبيعة تميل للملوحة (من الافضل عدم أكله بالسحور) وهاد لصالحك .
طيب بخصوص التدخين (بيني وبينك ها ) روح ليبيا ودخن هنيك بالصيام (معون فتوى بتبيح التدخين :o) مش من مولانا دير بالك .

شوف بخصوص العالم اللي تخرج الواحد عن هدوءو وعن تيابو ويمكن عن دينو كمان " هادول جيب معون من الاخر" وريح اعصابك ، حط اعصابك بتلاجة واتصرف معون على هالاساس .
اها اذا لزوم الشغل اوك :pos:

وبخصوص الفكرة وضحت عالاخر تمام :larg: يامدخن !!!

نصيحة كمان :

على السحور ياريت اكل الزبادي لانو بيساعد على الهضم هاد اولا
وثانيا وهاد الاهم انو بيساعد على عدم الاحساس بالعطش ، يعني الو اكتر من منفعة .