عادات تدمر الدمـــاغ [الأرشيـــــف]

dot

01/06/2006, 19:45

عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
ماذا سيحدت لك اذا تناولت الفطور يومياً وبانتطام ؟؟

الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
لاتأكل بلا حاجه لحمايه نفسك

التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
ألا يكفي أضرار التدخين لماذا تدخن ؟؟

كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
تناول مايكفيك ويكفي جسمك ولا تأكل بلا حاجه !!.

تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
ابتعد عن الأماكن الملوثه والمزدحه فنسبه تلوث الهواء تزيد في مثل هذه الأماكن..

الأرق (قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
المنبهات لها دور في الأرق فتخلص من المنبهات تتخلص من الأرق ...

تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
اذا كانت هذه عادتك حاول التخلص منها !!!!

القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
المــــــريض يحتاج للراحه لا للعمـــل..

قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
حاول التفكير لتشغيل دماغلك كمثلاً شارك في حل بعض الألغاز !!!

ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
تحاور مع الأخرين خاصه اذا كنت تعاني من بعض المشاكل !

:p :p :hart: :hart: :hart: :p :p

marioma alghzayala

01/06/2006, 20:04

شو قصتك انت اليوم مع هالمواضيع ؟؟؟ ...:lol: ....شكرا عالمعلومات خيوو :سوريا:

Kakabouda

01/06/2006, 20:25

شكراً عالمعلومات :سوريا:

dot

01/06/2006, 20:52

شو قصتك انت اليوم مع هالمواضيع ؟؟؟ ...:lol: ....شكرا عالمعلومات خيوو :سوريا:

بفهم منك انك عم تقليلي خلص لابقا تكتب مواضيع...........وانك مليتي مني ومن مواضيعي..............ممكن اعرف جوابك:x :x

dot

01/06/2006, 20:54

شكراً عالمعلومات :سوريا:

شكرا لمرورك الجميل ..........وشكرا على ردك يلي بيشجعني على اضافة المزيد من المواضيع المهمة.........وخصوصا انك امين.

marioma alghzayala

01/06/2006, 21:09

بفهم منك انك عم تقليلي خلص لابقا تكتب مواضيع...........وانك مليتي مني ومن مواضيعي..............ممكن اعرف جوابك:x :x

هللاأ ..هادا اللي طلع معك ؟؟؟ ..:shock:
لا مو قصدي هيك ابدا .... وليش لحتى مل منك ...شو عملتلي ؟؟؟كان فييي ما اقرا الموضوع بالمرا .... :? لو
لك اخي شبك ركز شوي واعريف احكي يه :?
وهاي سمايلي ابو وردة ... :سوريا: :سوريا: :سوريا:

mazoun

01/06/2006, 23:50

ميرسي عالموضوع :king:

dot

02/06/2006, 02:51

هللاأ ..هادا اللي طلع معك ؟؟؟ ..:shock:
لا مو قصدي هيك ابدا .... وليش لحتى مل منك ...شو عملتلي ؟؟؟كان فييي ما اقرا الموضوع بالمرا .... :? لو
لك اخي شبك ركز شوي واعريف احكي يه :?
وهاي سمايلي ابو وردة ... :سوريا: :سوريا: :سوريا:

هلق هاد يلي طلع معك..............انا بس كنت بدي اتاكد انك معي والمواضيع حلوة وكنت بعرف هالشي بس حبيت اتاكد............ولو .............بعدين كمان حبيت هز الورد........اوك

dot

02/06/2006, 02:52

ميرسي عالموضوع :king:

ولك اهلا خية مازن.............كلك زوءءء

صياد الطيور

02/06/2006, 07:51

لا ترد عليها لللغزيالة ... هي بدها أغاني دبكة بس :lol: :lol:

مواضيعك رائعة معلم .... دووووس ....

marioma alghzayala

02/06/2006, 10:27

:lol: :lol: .... يا لطيف يا صياد :king: .. عالسريع بتلقطا ... :o

صياد الطيور

02/06/2006, 11:45

:lol: :lol: .... يا لطيف يا صياد :king: .. عالسريع بتلقطا ... :o
ولو .... ما شغلتي ..صياد .. والصياد بيلقطها على الطاير ;-) ....:سوريا:

dot

02/06/2006, 18:38

لا ترد عليها لللغزيالة ... هي بدها أغاني دبكة بس :lol: :lol:

مواضيعك رائعة معلم .... دووووس ....

تسلم يا غالي والله...............وعلى راسي الفرنسيين ............رح دوووووووووووس..............
انكلترا + هولندا وبس....